3月9日

早上8点起床

一杯温开水

一份燕窝鱼胶牛奶    一个土鸡蛋  一个包子

上午一杯白开水  一份坚果

中午 米饭  大骨海带汤    青菜  蒸鲈鱼

下午两杯水  一个猕猴桃  五个车厘子

晚上  小米粥  一份青菜

8点半泡脚，9点睡觉。