晨间日记和小确幸

晨间日记和小确幸

今天是什么日子

2019年1月15日;    农历腊月初十

起床：05:50    就寝：23:30

清晨自问:

我的19年终极目标是什么?

今天最重要的一件事是什么?

我今天如何与周围的人相处?

我今天要学哪些新知识?

我今天要有怎样的心情？

我今天怎样比昨天做的更好？

A、叫醒我的是梦想、而不是闹钟

2019年度目标关键词

徒步或慢跑5公里/3次/周

  慢跑5公里[ ]    徒步[ ✅]

目标2工作学习

搞定三阅读输出

完成家访手册

目标3孩子好习惯养成

早睡早起

目标4财富

减少坐出租车的次数

目标5休闲

跟家人一起

90天践行目标

简书写作每天300字

阅读效能书籍3本

婚姻咨询师学习：两周一本书，两次被咨询，跟上老师进度

1月目标

读完搞定三

两本婚姻咨询的书

绘画分析督导两次

1月跑步/徒步30公里

本周目标

一本婚姻咨询方面的书

跟上心理咨询网上课程

简书3000字以上

两次运动，每次至少3公里

每天3杯水

本月重要成果

1.教练课义工活动

B、今日要事/三只青蛙/番茄钟

1. 晨间日记

2.阅读输出

3.美篇输出

C、成功日志-记录三五件有收获的事务

D、财务检视

今日没花钱

E、人际的投入

与教练课上认识的学员交流，向我咨询孩子学习情况。

F、开卷有益-学习/读书

搞定三阅读

G、健康与饮食

自己做饭，绿色饮食

    1、今日运动:散步3公里公里

      2、今日饮食:水果+蔬菜

H、好习惯打卡

早睡          早起  ✅    阅读  ✅    听书  徒步 ✅        跑步        记录孩子闪光点✅晨间日记✅ 喝水3杯 讲故事✅情感银行存款✅

#宣言（只有感觉好才能做得好）#

孩子第三个30天目标：

从晚上10:00睡觉过度到8:30红线睡觉

每天5个字

老师和母亲第三个30天目标：（相信你能比你真的能更重要）

1.简书打卡写起来300字/天

1.早睡：9:30～11:30母女两睡觉时间再提前一个小时就好了。

2.亲子阅读：3本

今日小确幸

1. 继续在家做饭，绿色食品。

2. 第一次主动出镜头做了分享，不追求完美，一次搞定，比之前自信多了，要不然一定不会让别人看见我。

3. 收到一个围巾礼物，开心快乐！

4. 今天阅读输出时间比较早，没有等到睡觉的前一刻，有进步！

5. 今年第一次悦跑圈记录，3公里，烂开始，好结果！

6.与先生的交流结婚以来第一次有里程碑式的意义，值得记录。

7.工作中把家访记录做到精细，独一无二，非常满意。学习的内容都用上了，开心！

父母/老师教练检视

先生说我一给阳光就灿烂，一有霜气就蔫儿。他说的没错，我容易被外界环境和人所影响。而他是别人说他好，他也不会怎么样，说他不好，他也不会怎么样。他说上升到哲学高度，就是有稳定的世界观，不被别人和环境左右，宠辱不惊。

谢谢你给我支持。我看到了自己的进步。如果换做之前，这样的话语我有可能不接受会不开心，所以你很有可能就不说。但今天你能说出我的不足，我还能虚心接受，说明我成长了，给你的环境和感觉也宽松，放开了说，不担心我又受伤了。

这样就不会给你高压，就不会爆炸。

今日感恩

感恩花花老师给我送的第二个围巾，我非常喜欢，你的眼光总是独一无二。

🤘🤘一切美好的发生不是毫无准备的不期而遇，而是精心设计的如约而至。

在思绪整理中遇见更好的自己。