吸引力法则冥想五节课传达的主要正念正想
1、你是爱和光：我是纯洁的爱与光，我是一个神圣的存在，与大地和宇宙万物相连，我拥有无限的可能。
2、感恩拥有的：感恩拥有的一切，我得到了宇宙权利的支持，一切都会朝着好的方向发展。
3、原谅自己：我完全原谅了过去的自己，我会带着自信和热情去追逐我的梦想，我值得拥有我想要的一切。
4、关注你想要的：一切都会好起来的，所有的事情都会被完美的解决，我一直都很安全。
5、未来照进现实 ：我的梦想能够实现，我的生活很精彩，充满了爱和奇迹，我热爱我的生活。
遗憾的是，大多数人会把大量的时间浪费在去担忧未来，而不是充满希望的去展望未来。我们知道，根据吸引力法则，你越关注什么，就越会吸引什么。对未来的担忧会让你处在低频振动中，不利于把好的东西吸引到生活中来。关注生活中可能会发生的好的事情。过去的已经过去了。忘掉他。未来还没有到来。你所担忧的事情不会发生。想一想此刻的美好。如果你一定要想就想一些未来美好的发生。
潜意识并不能区分现实和想象的画面，所以要去想象你想要的生活，你的潜意识并不能够区分，只是想象还是现实。大脑会产生错觉，以为你已经拥有了你想要的。这样的话，大脑会改变神经通路，向宇宙发送信息，表明你可以拥有自己想要的。多年来，运动员们一直用这样可视化的方式来帮助他们提高成绩。正念冥想可以提高我们的振动频率，展望未来。要非常形象，具体地想象一下你想要的某个东西，就好像你已经拥有他们一样。然后打开你的五官，去感受这个目标。使自己的振动频率跟你想吸引的东西频率一致。这样才会增加你吸引到的可能性。选择一个你想要的东西至关重要。你要确保这个东西是你发自内心想要拥有的，是你梦寐已久的。每次做这个冥想时，都要选择一个目标，当然这个目标可以每次不一样。
现在开始在脑海里想象你要吸引的东西，都非常具体的想象。你想吸引的可以是一个爱人，一个漂亮的新家。一份梦想的工作或实现自己的理想抱负。或是一个健康的身体。无论你选择的是什么。这个东西必须对你非常重要。现在想象着你拥有了想要的，你的生活会是什么样的？在你的脑海中，你要描绘一下这个画面。如果你实在想不出来这个画面，那就用你的感官去感受你梦想成真的样子。现在环顾四周，你现在在哪？想象一下你可能在的某个地方。仔细观察一下这个地方的四周。你在室内还是室外？这里是温暖的还是冷清的？这里是阳光明媚的，还是漆黑一片？能不能听到什么声音？花点时间去倾听此时的声音。你是独自一人还是跟别人一起？跟你一起共享此刻的人可能是谁。在你想象的场景里发生了什么？
是不是十分激动？让你欢呼雀跃或是无比自豪。那就让自己沉浸在这份美好的感受里。用一张图或是几个关键字，记录下这种不可思议的经历。这张图也许是你梦想成真的前景。这几个字能够带给你自信。让你相信，一切都有可能。当你遇到挑战或困难时，就用这张图、文字来提醒和激励自己去克服困难，取得成功。
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