今日打卡

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今天陪朋友去医院看病，医院的人是人来人往呀，为什么生病的人会那么多呢？给我最大的收获就是无论在什么时候都要保护好自己的身体，有可能我们同龄人都喜欢熬夜，所谓的晚睡早起，不知不觉都在伤害我们的身体。就像我每天11点以后休息，这个是时间我们都在做什么呢！我想多数都在玩手机，不仅对身体不好，视力同时也会下降，其实自然规律是晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行的。在没有特殊原因的情况下，我们尽可能的做到早睡早起，养成良好的作息时间规律，有利于我们的身体健康。