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我们可以生气,但不要生闷气

我们可以生气,但不要生闷气

作者: 种豆豆得豆豆 | 来源:发表于2019-04-10 15:06 被阅读0次
我们可以生气,但不要生闷气

昨天经历了一件比较生气的事儿,我就以自己的方式发泄了出来,就是把心里所想的说给别人听,好听的不好听的都说出来,这样我心里就畅快了,随之这件事带来的负面情绪就消失了一大半,剩下的随着时间慢慢变淡了,来来去去也就一个晚上的时间。

情绪就是这样,来也匆匆,去也匆匆。

你不能阻挡它不来,但当它无可避免的到来时,你要找到适合自己的宣泄方式,不能让它存到心里,成为心结,这样会对身心有很大伤害。

学会排解是很重要的一件事,生而为人,我们会经历很多情绪,跟它们好好相处我们才算是生活着。

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