不成魔不成活|怎样正确表达情绪

我们有的时候难免会生气，有生闷气，伤心，不被人理解的时候，我们都会生气。

生气，小则内伤，大则外伤，我们怎么样才能把情绪，正确地表达出来？

我举个例子:我上小学迟到过，我特别怕老师，尤其是班主任，如果是你，当你迟到的时候，会期待别人什么样的反应？

第一种：“你真是一个不守时的人。”

第二种：“你到底是怎么一回事？”

第三种：“你迟到了半个小时。”

第四种：“我有点担心你，没出什么状况吧？”

我最想听到的，就是第四个，一起来分析下这四种说法的情况。

第一种说法最糟糕，表达负面情绪的时候，给你贴上了负面的标签，这意味着对这个人的否定，也会让关系的全面恶化。

第二种说法是直接宣泄情绪。这样的指责倍感压力啊

不成魔不成活|怎样正确表达情绪

第三种说法基本上已经调整了情绪，只陈述了一个事实，虽然很短，但是也想听理由。

第四种说法是最会说话的人才能做出的表达。像这样的一句关心，足以让你如沐春风，感受到善意和对方给予的关心。

情绪是需要表达出来，那我们为什么要委屈自己？既然要把自己的情绪表达出来，当然就是为了让对方知道他的错误在哪里，让他知道自己不是好惹的。

我有一次开电车出小区的门，前面一男后面一女，相差的距离大概三米左右，这个男人走的比较急，我怕撞到人家，于是开慢了，恰巧这时候，后面的女士说话了:你走路咋不长眼呢？眼睛瞎了呀，别堵门，没看到后面很多人吗？

这是这位女士说的话，很多婚姻中，夫妻之间，说话就存在这个问题，很合理的把情绪表达出来，或者对方犯了错误，就想狠狠的拧巴他一下，让他知道疼才改，反而越拧巴，越疼越不愿意改。

他们俩当时可能吵架了…

其实，对错并非绝对，这要看我们大脑是如何加工自己所见到的事实的。

我刚才迟到了，事实就只有一个，那就是迟到了，可是每个人在大脑中，加工出来的信息就不一样，不自信的人感到了轻视，自负的人觉得冒犯，冷静的人觉得是一种常态，包容性很强的人，能够感受到别人的紧张和无奈。

所以说要改变语言，先改变自认为的原则，改变原则，得先改变思路。

我是做生意的，用手机就可以赚钱，比如，在线教育讲课，伊莲姐一个专栏一年三十五万收入，这比打工拿工资强很多，一位带孩子的宝妈，觉得自己口语表达能力不行，时间有限，于是帮忙约了同样月入过万的宝妈认识，可以不做在线教育，宝妈有宝妈方法。

问题来了，她语音迟到了，我以前会指责，现在遇到类似的情况，我不知道大家会怎么样？

不成魔不成活|怎样正确表达情绪

我也看过很多销售公司，每周都会有新老客户聚餐，答应来的客户出尔反尔了，怎么办？

我觉得最好的说辞:我邀请你一起来，本来以为你会来，但是没看到你，是这个时间点，有些为难了吗？

陈述事实，不编故事，表达自己，也不评价别人，也关注到他的感受。

情侣之间，婚姻中吵架也如此。

当女朋友告诉你我不开心了，男人一般会直接解决问题，谁惹你了？怎么了？你告诉我。

女朋友越来越委屈，就是不告诉你。

男人思考方式和女人是不一样的，男人会直接解决问题，而女人，首先会种感受。

受委屈，如果说，亲爱的，看你受委屈，我也很难受，乖没事啦，有我在呢，说说看怎么了？

这就是感受先出来，再解决事情。

若真的不懂这些，一味的发表情绪，可能会吵的天翻地覆吧。

为了证明情绪的可怕性，我们就用植物来做一次实验。

在新鲜水果市场，买来了六个草莓，分别对六个草莓发泄情绪，说不一样的话，可以说一些平时的口头禅

一星期之后，我们会发现，平时都有情绪，说负面情绪的话，草莓发霉了。

我们人也是一样的，经常接收垃圾信息，比如在学校，孩子经常被打骂，在家里，你说自家的孩子笨，在公司，职员被骂会变傻。

情绪太可怕了。

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