在对的时间做对的事可以事半功倍，其实吃水果也是一样的，借助水果来美容养颜和吃药一样也要注意“用法用量”。下面，我们来一一解读。
西柚
西柚富含维生素C以及大量抗氧化元素，更难能可贵的是西柚所含的热量十分低，每个大约只有60卡，所以也是减肥的好帮手。根据美国一项研究表面，如果正常三餐都能吃上半个西柚，减肥效果会非常好。当然，喝西柚汁的效果也是相当令人满意的。
西柚含有丰富的果胶成分，可降低低密度脂蛋白的含量。但由于其中酸类物质含量较多，因此最好在早饭后吃，可以迅速使大脑清醒。
木瓜
木瓜具有美白、丰胸等美容功效。既可以生食，也可以熟食。但就丰胸来说的话，熟吃的效果会远远好于生食，可以用鲜木瓜炖汤或者加蜂蜜蒸木瓜都是不错的选择。
木瓜中的木瓜酵素可帮助人体分解肉类蛋白质，饭后吃少量的木瓜,对预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良等都有一定的功效。
奇异果
奇异果含相当丰富的维他命、果胶、果酸等，可以给皮肤补充养分、预防黑斑，使皮肤更加白皙细腻。另外，奇异果还有降低胆固醇、帮助消化等功效，适合饭后1小时吃。
香蕉
香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了，坚持每天吃一两根香蕉，保证正常的排便，这样有助于排出体内毒素，焕发由内而外的健康美丽。另外，用香蕉和蜂蜜调制的面膜，拥有美白的功效。
香蕉中的钾、镁含量较高，空腹吃香蕉，会使血中镁量升高而对心血管产生抑制作用，所以想用香蕉减肥的朋友一定要注意了。
火龙果
火龙果的营养十分丰富，是一种低热量高纤维的水果，因此深得减肥中人的喜爱。另外，火龙果对防治便秘也很有效果。
柠檬
柠檬的美容功效也是颇为丰富的，可以抑制黑斑、美白肌肤，也可以紧致肌肤，使皮肤光洁润滑。当然，减肥的功效也很显著。
草莓
草莓富含维生素C，经常食用草莓能使皮肤细腻有弹性。此外，草莓所含有的活性物质具有较高的防癌抗癌作用。
苹果
苹果是我们再熟悉不过的水果了，它的保健功能非常出色，同时，它的美容功效也让我们欣喜不已，食用苹果可以帮助我们排出肠道中的铅、汞、锰、铍等毒素。另外，如果保持每天吃苹果的习惯，可以使肌肤红润有光泽。
枇杷
枇杷富含蛋白质、果酸、维生素、胡萝卜素等。枇杷具有明视的作用，使你的眼睛熠熠生辉，此外，枇杷可以保持肌肤健康。用棉签沾取枇杷汁涂在脸部斑点处，可以淡化斑点。
樱桃
樱桃含铁量丰富，因此具有促进血红蛋白再生的功能，可以防治缺铁性贫血。另外，樱桃还能使皮肤红润嫩白，消除黑斑。但十分要注意的是樱桃不能多吃，这是因为樱桃含铁量比较多，再加上含有一定量的氰甙，所以如果食用过多就会引起铁中毒或氰化物中毒。
网友评论