2017-11-29

2017-11-29

开始分享啰：人生的功课：没有钱，也可以做自己？大家都要我付出，我可以做自己？

现在学校的教育的方法，都是让我们可以在这个社会得以谋生，可以生存

但是生存是人类基本的条件，基本上生存并不难，但是生存之后，我们要懂得的是生活

在明白生活之后，我们就要开始了解生命

生命这部分是属于灵性的提升，灵魂的明白。所有为了生存忙碌，为了生活而奋差距的朋友是无暇顾及的

但是，只有对于灵性这部分的明白，才有办法找到真正的内在长而持续的喜悦

做自己，就是为了更好的生命，更优质的生命，而要去的事情

做自己，绝对不是追坟一个完美的理想自我，而是一个人可以走向完整的过程

下面介绍十个说法，十个原则，希望魔法屋的小伴可以在其中找到一个自己可以照着方式去演变，去进行。摆脱过去所有的阴影。不被过去的一些惯有的思维、原则、架构所框住，如此一来，做自己，才能够活出真正的自己

第一个原则：做自己，要表达自己真实的感觉。

表达自己真实的感受，就是公开我们的付出与接受，直接提出我们的要求，说出我们自己的意见，顾及自己的利益，拒绝我们不想要的东西，对于自己应该得到的，也要当之无愧

如何自然的表达有力量的主张，这是难度

就像，老板在临下班的时候，丢一份报告要我们今晚加班做完 ，以便他明天使用的时候，我已经准备好今晚要带孩子去看音乐会，不想加班，我们如何做自己呢？

我可以告诉老板说：老板，我真的很想把事情做得更好，更完美，如果我们可以给我更多的时间准备，我相信我会做得更好，如果我们下一次能够早点告诉我，让我做好准备，我相信我会给我们一个满意的答案

而在这里又提出另外一个想法，可能很多老听我们这些说话，他自己会有所审思，他以后会配合我们的说话来安排工作，但是如果有些老板，他因此对我们有了另外一个看法，甚至否定我们。如此这样的老板，我想我们也可以考虑变工作了。

所以，至少我们说出我们的想法，好的老板一定会尊重我们的意见，好的老板一定会考虑让我们最我们最佳的状态，呈现我们工作的表现

许多人生经验告诉我们，一旦我们能够表达出我们的主张，我们的立场，反而得到的是更多的尊敬，而不用担心未来别人会对我们有不好的看法，这样的事情发生。

第二个原则：做自己，要拔除罪恶感

在任何人开始进行自我肯定的时候，开始要做自己的时候，我们会觉得自己是空虚的，没有礼貌的，自私的，严格的。这些让我们泄气的判断，都是来自于我们自我的批判。

这些批判是我们成长过程的早期的阴影。不断地反驳，或者拔除这类的声音， 我们不需要太用力，我们也不需要太大费周章，只要表现出我们的欲望，我们的需求都是值得的

当然有许多人是在压迫到无可奈何，忍受不下去的时候，才爆发出来。这样子也是有效的，但是这时候我们要处理好失控的情绪。

有时候因为长期的压抑，终于要做自己的时候，爆发出来，情绪会让我们说出伤人的话，或者痛恨的话。这些话会造成后面更大的问题。所以，若一开始我们就把我们的感受，我们的心情好好地表达出来，就不会把积压的情绪变成后面一个巨大的火药库，在某一个事件发生，某一句话加深的时候，爆发

第三个原则，做自己，要采取行动

练习做自己，自我肯定是一定要采取行动的

首先，做自己要有个特色，这个特色就是勇于尝试，不怕犯错，我们不能等到所有的东西都准备好了，所有的道具都齐全了，我们自己的感受都很良好的时候，才去做，因为在等待时，我们的勇气可能被恐惧跟时间耗损掉了

二来，我跟大家保证，只要我们采取行动，我们所要的东西自然会到位，来帮助我们。

只要采取行动，我就会发现所有的力量都是我们当时无法估量的。但是我们坐在那边等，是永远无法看到事情的真相。我们会距离做自己的时间和可能性，都会越来越远

所以当我们觉得自己在恐惧害怕的时候，我们采取行动，这是唯一化解之道

第四个原则：做自己，要不犹豫又不压迫

自我肯定，做自己是一门艺术 。我们强烈的要求我们想要的，对方给不出，做不到，或者不愿意给都不是重点。重点是我们必须强烈的说出，具体的说出

而这个说出我们要的是毅力，还没有坚持 ，不能对方来一些大方，说法，甜言蜜语或是威胁，我们就改变了

这样，我们就无法做，被动的人不会要求他们想要的，而自我肯定，做自己的人，只会要求对自己不犹豫，但是他不会压迫别人

第五个原则，做自己要用对方法

自我肯定，做自己，要用对方法，做自己的时候，若有人认为我们是盛气凌人的，态度高傲的，甚至自私。那我们就需要调整方法，用比较不具有威胁性的方法，表达我们的说法，而且让对方可以用完整地接受，甚至会支持我们

第二个部分，我们只是追求或者表达自己想要的东西，而不是对他们的个人身上做任何的严格要求

第三个部分，我们要承认别人也可以对我们说不的权利，自我的肯定做自己，代表我们有权做自己，也允许他人做自己

第六个原则：做自己，是非暴力而不是竞争

做自己，要专注在于做自己的技巧上，不要因为跟他人争论争辩而分心，甚至是动怒。

做自己，不是用来让自己称心如意，不是用来只为了自己开始，不是用来只为了自己快乐，或者是赢过别人的一种策略，也不是让我们标榜跟别人不一样的。

做自己，是一种非暴力，而不是一种竞争，它彰显我们内在的价值，还有对外互动的能量，所有的结果都是其次的，真实的自我呈现才是最重要的

第七个原则，做自己要自我肯定

没有人能够创造我们的感受，所有的感受，所有的处境，所有的善，都是我们自己创造出来的

我们所做过的所有的事情，都是出于我们的选择。有时候，我们甚至没有意识到是自己想这么做

为自己负责，是永远自我肯定，做自己非常重要的前提，它不是逃避，它是一种面对 ，它可以指引我们下一步该怎么去进行

第八个原则，做自己，不要畏惧恐惧

当我们忽然受到威胁，还有情绪上纠结的时候，我们可能会因为恐惧而无法动弹。在压力下，我们也许无法维持我们脑袋的反应。而做自己的人，会想办法争取时间，争取好好的整理我们的思绪，锁定我们的焦点，还有我们脑袋矛盾的想法

我们必须要承认，恐惧和脆弱都是最真实的感受。有时，我我只是暂时失去我的能力，我坚持自我恢复的时候。做自己，是要拥有完全的力量，要能高兴地调整自己的应对，而不是被对方激怒，反映出我们自己无法操控的情绪、态度

第九个原则，做自己，不需要所有的人的肯定

我们可能要求别人了解聆听，承认我们的感觉，但是我们不需要他们的确认。

每当我们呈现、展现自己感受的时候，就是在确认、肯定自己。同时当我们肯定自己的时候，也是肯定别人的感受

我们必须让大家知道，我有我的感受，你也可以有你的感受。我们都必须要完整的说出来，具体的说出来，让我们都能知道，我们关心对方的感受

最后一个原则，第十个，做自己，要诚实地表达立场 。

自我肯定，可以让所有的情况变得更清楚、更清晰、更有价值

当我们跟别人有所冲突，有所矛盾，甚至有所埋怨的时候，如果我们能够诚实地展现自己，表达自己的立场，我们就更容易的对结果感到满足

我们的满足不自别人是否承认，或者是否认同。我们也不会希望自己有更多的机会，做更多的解释。我们也不需要回头再三说明，以纠正别人的印象

我们永远照着我们的剧本去进行下去。而别人的看法

立场，建议都只是一个参考。我们可以承认收到他们的说话，看法，建议，但是作出决定的永远是我们自己

以上就是做自己的十个原则，每一位想要做自己的朋友，可以在这里面好好地去想一想，是否能够让自己做一个，自己想要的自己。

今天的分享结束，希望对大家有所帮助，谢谢各位，祝大家全天工作、生活愉快