我们记不住书中知识点这个问题，是一个很正常的现象。因为根据“艾宾浩斯记忆曲线”，我们差不多一天以后就会忘记74%的内容。

在日本作家大岩俊之所著的《实用性阅读指南》一书中，就为我们介绍了7种帮助我们记忆书籍内容的方法。

1.反复记忆，留存记忆

可能，当你看到这句话的时候，你会认为这是一句正确的废话。没错，有时候最笨的方法才是最快的方法。

但是我想提醒一下的是，因为毕竟反复去记忆是一件很花费时间的事情，所以，我们需要做到的就是挑出那些值的去反复阅读和记忆的书籍，对于不重要的书籍，读一遍即可。

2.找到书中最重要的20%

本田直之先生在他所写的《杠杆阅读术》中就提到过这样的观点：“一本书里的重要内容占20%，再从其中抽取80%之后，所提炼的要点只占16%。如果是200页的书，就只有32页的书是关键内容。”

所以，我们要找到书中的那20%，当我们剔除了大量的“无用信息”之后，20%内容的记忆就显得相对轻松多了。

3.带着感情去阅读

人感叹或是惊讶时所产生的情绪波动，大脑会记得特别牢。

所以，作者大岩俊之就提倡人们借助情感的力量去记忆。

当然这个观点也是有科学根据的，因为在我们的大脑中有一个专门负责记忆的“海马体”，而在它的旁边就是“扁桃体”，扁桃体是用来接收我们各种情感信息的。当我们的情绪有所波动，“扁桃体”受到刺激，就会传递给“海马体”这样的信号，这是一个非常重要的信息。

所以，带给我们读书的启发就是： 边读书，边调动感情。

当我们读到一些文字的时候，我们有了一些情绪体验的时候，不要隐藏，而是要去“放大”，让“扁桃体” 感知到我们的情绪，从而利用“海马体”帮助我们记忆。

4.把复述作为阅读前提

这其实也是一种“以教为学”的练习方式。成甲老师所著的《好好学习》一书中也提到了这个方法，认为它是一种相当重要的自我提升以及练习的方式。

复述，也就意味着你自己首先要把所有的知识弄明白。这个过程其实也是自我消化，自我理解以及记忆的过程。当你能够成功复述的时候，也就意味着它在你脑海中的印象应该很难被抹去了。

5.整理成故事来记忆

创造一个故事来记忆，那就是说我们要发挥我们想象力的作用。因为当所有的知识节点发生有趣的联系时，我们记忆起来会更加便捷和容易。

就像我们在上学时，老师会把一些晦涩的知识点编成顺口溜或者一个有趣的小故事，这样就比我们单纯地死记硬背的效果好得多。

6.使用首字来记录文字

使用首字母来记忆，其实就是对知识的一个精简和浓缩。

比方说，我们做目标时会用到的“SMART法则”，它其实就是Specific、Measurable、Achievable、Realistic、Time-bound的首字母缩写。

所以，当你要记忆一些书籍知识的时候，不妨这些知识的首字母放在一起，组成一个有意义的单词，然后帮助我们进行记忆。

7.创建形象，联系记忆

这个方法其实和“整理成故事来记忆”有相通之处。两者其实都是在通过影像和画面的力量去刺激我们的记忆系统。

不过，在这里针对的是记忆量不多的情况下而言的，如果你需要记忆的只有两三个知识点，那你就可以不必整理成故事。你可能只需要尽可能把这两三个知识点创建一个有意义的联系即可。

比方说，作者大岩俊之在书中给出的例子是“富士山”和“书” 。然后你可以这样把二者联系在一起：一本堪比富士山大小的书籍，正盖在富士山山顶。

结语

这是作者大岩俊之在《实用性阅读指南》中，为大家分享的几种牢记知识的方法。你在生活中是否也有一些非常实用的记忆妙招呢，欢迎留言分享给大家~