清晨三公里

三公里晨跑断断续续地坚持着。

清晨和煦的风，东方渐渐升高的朝阳，晶莹的露珠，清新的空气……都让我迷醉，心生欢喜。平生不会打牌，不会喝酒，崇尚简单的生活，工作之余，或读书，或散步。

前段时间三公里跑步一直在坚持，近一个月有所中断，但是时时提醒自己仍要坚持，这不，今天早上又跑了三公里，尽管在最后一公里时累得喘息不停，胸口闷得快窒息了一般，很想停下来，但是咬咬牙还是坚持下来，听到手机报出“您已跑步三公里”的语音，内心成功的喜悦滑过心头。

为什么要跑步？

说说我个人的经历吧。前天早上走出家门，我还和往常一样穿着短袖，可是走到户外，好家伙，不由地打了一个寒噤，竟然降温了！明明前一天还热得跟夏天一般，可是一夜之间，气温骤降，走在路上，一阵风迎面吹来，寒冷激起了鸡皮疙瘩，可是不愿回家添衣服，想着待会跑起来就不冷了。然而，冷风嗖嗖，跑步时风直往嘴里鼻子里灌，呛得人直想流泪，风往怀里钻，汗刚出来就干了。等到跑完三公里，走在回家的路上，喷嚏一个接一个地打。身体在报警了。

回家穿了长袖衬衫和长单裤，匆匆忙忙赶去单位上班，可是仍然冷，这样的天气忽冷忽热，穿衣很难拿捏，早起以来一直处在冷的感觉中，到了晚上开始流鼻涕了，心里想，这可怎么办？千万别感冒啊！

原本打算在睡前喝一袋感冒灵冲剂，太困了，不知何时睡着了。一夜无梦，睡得沉沉的。第二天早上醒来，吸溜一下鼻子，竟不再流鼻涕了，睡眠真的是良药啊，当然，一直以来的跑步也功劳不小。以前没有跑步，受凉后到了流鼻涕的阶段，很难自愈，基本上就要感冒一星期左右，鼻塞头疼浑身无力，那种感觉实在难受。没想到，这一次睡了一觉竟好了。这让我更加坚信跑步的确益处多多。