- 前言
总是会觉得人的思想很奇妙,喜怒无常,情绪的转变真的是变幻莫测.我常常会说自己是一个多愁善感的人,总喜欢沉浸在自己的小小世界里,思索着一些现实的,不现实的,幻想的,害怕的事情.特别是在我每个情绪低落的时刻.
但我想或许每个人都因当是如此的吧,每个人都会是多愁善感的.都有这情绪低落的时刻.
所以,在我某个情绪低落的时刻,我这样想着"我要将情绪低落时刻下的我的状态记录下来,我要去将它思索明白,我,要把这个时刻的我记录下来."
当然,其实这件事情是不可能实现的,因为思想是无法直接印在纸上的,当我在有这么个想法,并开始着手组织语言,敲下这行字的时候,我,就已经不在情绪低落的时刻里了,所以,我只能努力的去回忆,曾经情绪低落时刻下的自己.并尝试着将记忆中的他,记录下来.
是什么东西在不经意之间使我情绪低落呢
我尝试着思索着,在记忆中情绪低落的自己是因为何事导致的,但我无法找到较为清晰的答案.我很怪,我不会太清楚导致我情绪低落的某个具体原因,可能是因为某件事情,可能是某句话,也可能是想起某段往事,但具体的事情,是无法清晰明了的.
或许我不知道直接原因是什么,但我明白,造成它的两个具有决定意义的因素: 思考与孤独.
有时我会在莫名其妙的发呆时刻,逐渐的变的情绪低落.有时,也会是一曲传递着情绪的音乐.使我陷入低落的情绪中无法自拔.
它总是会在不经意的时刻到来,默默影响着我的情绪,诱导着我的思想.
而这种时刻,我的思想往往是孤独的,我身边的打扰因素会比较少,而思路,却会比较活跃.
情绪低落下我的状态
我尝试回忆起在情绪低落时的我,是什么状态,并且我想尝试将这种状态通过语言记录在这里.我从理工科的思想,将这两种状态分为两种:即暂时性的与长期性的.
- 暂时性的情绪低落.
我记忆中暂时性低落的自己是比较多见的情况,这个时刻的我,应该称其为思想情绪低落.
它通常会发生在无聊的某个发呆的时刻,独自走在路上的时刻,或者一些莫名其妙的时刻,我会在短暂的时间里思索着一些事情,比较使人低落的事情,有时,它可能会和我的生活状态有关,有时可能没有关系,这些事情会使的我的思想更加的沉浸在低落的情绪中无法自拔.
但其实这种暂时性的情绪低落,是比较好解决的,因为人的思路是十分容易被打断的,只要有身边一两个朋友,这种情况将会比较少的发生.
- 长期性的情绪低落
这种情绪低落,em...应该可以称之为心理状态低落吧,往往是某些十分印象深刻的事情导致,亦或者是某种长久的负面状态(失恋,茫然).记忆中的我,比较少有这种状态的情绪低落.这两种状态,可能会在心理上的影响会多一些.这种状态,貌似只能交给时间去打磨了.
实际上,我记忆中比较深刻的自己,在低落时的状态会感到失落,头皮发麻,(生理上),哽咽,沉默寡言...(这是状态的集合,很多时候只是具有其中某一两种而已).在这个时候,我总是会去思考一些比较沉重且负面的问题,在很长的一段时间里,这会使我变得十分的悲观.
有时,我会在每次情绪低落的时候,写一些比较隐喻的文字,表达自己的心情,记下自己当时对某件事情的思考,当然这种思考一定是悲观的,亦或是表达对某种积极的状态的期望的.
当然,我们总是会期望我们的身心永远都会是快乐的,所以我们就以主观的思想,去讨厌这种状态吧.(不管它能够给我们的身心带来怎样的影响)
如何避免使自己陷入情绪低落的状态
我常常会对晚辈说的一些话,就是不要悲观,这个世界还是十分美好的,我们因当向往着更好的生活.并默默努力.
但事实上,在我自身,就无法证明己言,我们常常会鼓励他人(或许也是变相的鼓励自己),而这种鼓励,很多时候是因自己做不到,而对他人的一种寄托.我无法成为自己话中那样自信,阳光,勇敢,并积极面对世界的人.
在经历过生活的各种磨砺之后,在之中潜移默化中塑造了我的性格.思想.这种思想使得我会更多的在无人的夜晚,独自行走的街道,精神恍惚,发呆的时候,使得自己的心绪变得低落,思考着一些负面的问题.
也更加容易因外物而触动,而所谓多愁善感.
事实上,到这里,应该比较清楚了,情绪低落,会由性格诱导,再因外物的触动.就会发生,.那么怎么避免,应当可以比较明了的思索出来.
你可以尝试改变自己的性格,使自己变的积极向上,乐观.
(但我想这是不太现实的,人的性格塑造是在一个环境中潜移默化形成的.改变性格的过程,可以描述为将一张已经在白纸上作好的画,改成另一幅风格截然相反的画.)
让自己沉浸于某种忙碌的状态,尽量减少独处,独自思考的空间
每当你忙碌起来,你的大脑就不会有空余的空间去思索那些容易使人低落的事情了.但是想要杜绝也是十分困难的,因为人的思想十分高效.所以它是易变的,他可以在很片段,短暂的一段时间里,专注的思考某件事情.而片段,短暂的思考空间,我们是无法避免的.
一两个挚友
在片段的时间与空间里,一两个挚友是避免低落情绪最好的方法,思想情绪低落往往都是脆弱的,这是因为思想是十分容易打断的,随意它往往无法长久的存在,因为它会经常的被某些无关紧要的事打断,而这些无关紧要的事,正好是挚友最佳的发挥余地.在我们的生活中他们经常的扮演着诸如此类的角色,安慰者,吐槽者,捣乱者,批判者...他们就是比较好的避免情绪低落的手段.
更新时间:
2019-4-29
20:14
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