近几周跟着王利珍老师学习了焦点解决的心理学的课程。现把它总结如下:焦点解决主要聚焦有五个方面，
第一聚焦正向
第二聚焦解决
第三聚焦例外
第四聚焦现在和未来
第五聚焦成功一小步。
上周我们又接着学习了建构主义理论。当遇到自己或者生活中的人困在各种各样的情绪中走不出来的时候，我们可以用建构理论去重新解读他眼里或者我们眼里认识的新世界。其实在一个人的眼里，他们看到得是白多还是黑多完全取决于个人的眼光、思维和出发点。
如果一个人看到的白色的、积极的、光明的多，那么他的生活就会充满阳光，人也会变得积极乐观；如果一个人看到的黑色的比较多，灰暗面的比较多，他的生活就会过的比较黑暗或者抑郁，这就是我们学习焦点解决的一个重要的研究课题。
非常期待更多的学习，感恩各位老师的持续陪伴！
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