在生活节奏越来越快的当代，身心疲惫，感觉生活不易，不如让自己上一下，给自己和大脑多一些休息的时间和空间。
食物需要体会
在入境我们似乎已经把吃饭当成了一件任务去完成，每次到了吃饭的点只是为了填饱肚子，但是我们在诗上面没花了一分钱，其中有百分之60，70都是在口味上真正填饱肚子的，只占了10%~20%，那么我们为什么不能在吃饭的时候多去品味他那份食物味道的美好呢？试着让自己慢下来，细细体会，食物在口腔中咀嚼快乐与味道在味蕾上跳动的感觉，让自己的每一餐饭都变得不一样。
给“无聊”一点时间
现在的生活节奏变得越来越快，我们似乎时时刻刻都在为了自己的工作生活不断的奔波，不允许自己有一丝空闲，即使在生活和工作中觉得了一丝无聊都觉得是一种罪恶感，感觉自己浪费了光阴，而我们真正惧怕的就是最无聊的恐惧感，但是人生的意义又有谁来规定呢？谁说的无聊就一定去坏的，不妨让自己无聊几分钟，释放自己内心的焦虑。
间歇式失忆症
在生活工作中是否突然想干一件事，当开始行动时，又忘了自己想要去做什么。总是觉得自己记忆力不够强，感觉似乎是年龄的增长而导致的其实并不是很有可能，是因为我们的工作太繁忙，重要的事情太多，反而把一些不重要的比如喝水之类的小事瞬间给忘掉，就像资源一样，大脑被太多的重要信息占用了，资源这些小事自然也就无法使用资源了。
生活中无处不在丧文化，当我们能够好好的利用他们，就能够为自己的生活增加更多的动力，而不是让自己的生活质量变得越来越低。
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