20190322智慧演说第一天

20190323

【践行人员】陈翠森

【践行天数】79/100

【今日天气】 阴雨

【昨日早睡】23:30

【今日早起】6:30

【90天三大目标】（具体化、可衡量）

1.践行，情绪管理与静心觉察力练习

2.读书分享

3.沙龙20场，每周支持3个学员落地实践

【今日三只青蛙】要有助于90天目标实现

1.情绪管理，能量球练习

2.参加智慧演说第一天

3..找陌生人练习演说收获

【今日感悟与青蛙检视】

1.演说就是演讲加说服。说服别人相信自己的话并采取行动。

2.树不要皮，必死无疑；人不要皮，天下无敌。坚持不要脸，今天的丢脸是为了明天的长脸。舞台不是用来炫耀自己，而是为了照耀别人！

3.如何做一个受欢迎的人:记住对方的名字。赞美（注意肢体，表情，具体，焦点在人不在事），尊重，认同。

4，如何克服上台紧张:1.增强把握，降低期待。2.自我催眠法。3.运动法。4.心态调整:给予而非索取，分享心态，利他之心。

5.演说力就是领导力，就是财富力。演说可以收人，收钱，收心，收魂，收命。

6.演说肢体动作:点菜，切菜，按菜，炒菜，端菜，甩菜，锤菜，感恩菜。

7.演说五步骤:1.问好，2.感恩（3点论），3.自我介绍。4.感受，收获，力量（3点论）5.结束语（祝福）。

【感恩或小确幸三件事】

1.感恩天地万物滋养，感恩父母给予我生命！感恩一切我所拥有的幸福美满，健康，人际，财富，关系等！

2.感谢龙毅培训的郑老师和所有助教，以及同修的伙伴们。感恩陌生人给予聆听的机会。

3.感谢女儿陪我学习。

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