一、通过一个多月的走路和跑步，体重减少了快3公斤，同时走路时一边听书，这段时间我听完了南京师范大学郦波教授讲的五百年来王阳明，感受到了古人的智慧、古人的能量！心即是理 致良知 知行合一，这三点是做人、做事的准则！我准备再复听一遍，因为它每集是37分钟，正好与我跑5公里的时间相符。书听三遍，其意自见。做到学以致用、举一反三、无师自通、融汇贯通！
二、高能要是 量到质变：每天记录和总结至少三件事，后一天看前一天的事，让我的工作更能顺延和顺利！感谢每个青蛙让我成长！感谢易效能！记录排程加执行 4D原则要事先，90天后笑开颜！
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