易效能一周践行感悟

时间管理课程结束，第一周能量满满。和线上课课程感觉不同，近距离感受叶武滨老师的课程，更立体更全面。他的一个背包就让我深深的佩服，还有生命中的各种经历，孩子的状态，让我看到了一个领域做到极致、活出来的样子。有了这样的榜样作用，所以也更加有了践行的动力。

老师说，当突破身体的极限时，你对世界的看法可能也会有完全不一样的突破。

所以我给自己定下的一个目标是：90天挑战半马。也许很多人会告诉我不可能？但是，就像马斯克所说，做一件事不是因为它能成功，而是因为想要做。我想要做，因为科学地运动让人聪明又健康快乐，所以，谁知道呢？人生充满无限可能，你总得做些啥！

这一周，我非常认真的运动了。除了周六一天会议，来回车程5小时，实在是没有时间运动，每一天都保持一定的运动量。两次瑜伽，两次跳操，三次跑步。虽然好久好久不跑步，从2公里开始，到3公里。

当然，日历和清单也帮了很多忙，清空大脑，也不担心忘东忘西啦！

早起晨间日记，列三只青蛙，上午高效吃青蛙，很充实，也很有满足感，感觉自己正在脚踏实地一步一步去往我要去的地方。