早餐

早餐

根据专家的建议，人们每天都应该吃早餐，想必吃早餐的利弊人人都有了解。如：

1、 营养不均衡抵抗力下降

一天的工作学习从早上开始，身体只有储存了能量工作学习才有活力，无论是脑力劳动还是体力劳动都需要，如果没有足够的能量，就会尽快的疲劳。

长此以往身体就会透支，体能就会下降，影响整体健康就得不偿失。

2、 易患胆结石

胃在没有食物情况下照样在运动，产生胃酸，如果胃酸在没有消耗的情况下可能就会伤到胃壁，破坏胃黏膜甚至造成胆固醇沉积而形成胆结石的几率增大。

3、 易发心肌梗塞

如果早晨胃中缺乏食物消化，人体血液里会形成更多的B型血栓球蛋白，这是一种能导致血液凝固易使人患上心肌梗塞的蛋白质，的几率增大。

4、 形成血栓

吃早餐不容易使血小板粘稠，形成血栓的几率减少。

5、 容易发胖

一般人不吃早餐，午餐又在外面吃，由于上班或学习赶时间，就随便吃点，晚上有时间就会好好地吃一顿，可是，食物还没有消化尽就开始休息了，机体来不及吸收，热量转化成脂肪，使人发胖。

6、 加速衰老

早上没有消耗的能量，机体就会自动消耗体内能量，久而久之会导致皮肤干燥、皱纹增多，加速衰老或贫血形成。

总之，吃早餐的好处是数不清的。

早餐

可是看到这么丰盛、精致的早餐让人垂涎三尺一点都不过分。

能制作这样地早餐的人，肯定是热爱生活、爱惜家人、将生艺术化了的浪漫之人，值得我学习和敬慕。