201810 第四周总结 201810 第四周总结

这一周我最大的收获是什么？

• 见到了花花、娜姐和一一妈妈，都是移植两年后的战友，满满的正能量。小朋友们都恢复得很好，感觉我们的胜利也在前方。
• 大J的游戏力训练营开课，理论加实操。跟多多实践了『爱的帐篷』，收获了她满满的欢笑。
• 每天下午给自己三四个小时的独处时光，用一杯咖啡的钱就可以换来一桌一椅的空间，敲敲电脑，看看书，是我给自己充电的方式。

有哪三个方面可以让我有更大的进步？

• 下厨房，早餐和晚餐
• 继续学习大J的游戏力，争取做到每日打卡。
• 运动规律化，每天早上7点开始。

我为自己的梦想做了什么努力？

• 运动

育儿

大J游戏力课程W1
绘本：17本
多多腰穿骨穿结果正常

理财

定投

身体

本周最早起床时间4:36，平均5:16，早起已坚持133天
郑多燕一次，KEEP 74分钟，面膜2次
自己的肠胃有点儿不适，没吃什么也觉得胀气，肠道一直在蠕动。估计是因为前段时间压力太大，吃饭没啥胃口导致的。

学习

《我与地坛》100%
《不做》100%
胡明瑜《情绪管理36计》16-26
《胃靠养，肠靠清》100%
《不租房的606天》100%
《时光，一场不散的筵席》-127

工作

YoYo

厨房

开始只用热水和小苏打洗碗
做菜：外婆菜炒蛋、紫菜蛋汤、蛋炒饭、白萝卜炖肉、橄榄菜豆角炒肉

社交

见到了花花、娜姐 @翠微必胜客

见到了伊一和妈妈 201810 第四周总结 201810 第四周总结

@五彩城外婆家
姜姐又送来了自家种的有机蔬菜