非此即彼

        非此即彼，这种不良的思考方式引发的最糟糕的作用就是在看待人或事情的时候，你会有绝对化倾向，而且会不知不觉中渗透进自己的语言、行为、习惯里，使自己进入一种可怜的偏执状态。比如说：你在一次考试中失利了，你就会想，我很失败，我就是一个废物。但实际上，你只是一次考试失利而已，没有人会一辈子考试顺利，每次都能考一百分的。所以，这种非此即彼的思维从本质上而言，就是一种貌似完美主义实则坑己害己的自我消耗。它会让你害怕任何错误或不完美之处而不能自拔。事实是，这种思维方式是不现实的，因为生活中很少有这种两极分化的极端现象，没有人是绝对的聪明或愚蠢，也没有人是绝对的美或丑。生活中不仅只有黑白，还有灰色地带。我们要学会在有无中寻求平衡，千万别偏执一端蒙蔽了双眼。