感恩痛苦

感恩痛苦

人痛苦是因为常常不自觉地把太多的思想、时间和精力用在后悔过去、不满今天、担心未来，因为把眼光放在外界，看自己不具备的一切，所以感到无助、无奈。

这是内耗，是恶性循环。怎么办呢？出路是放下过去，面对未来，创建未来。

所以，亲爱的，不要急于躲避或推开你此时的感到的痛苦和不愉快，不要急于把此刻难受的感觉死死认定为不好的东西。痛苦是我们保护身心健康的哨兵和卫士，告诉我们有的地方出问题了，需要调整，需要关怀或改变。

当痛苦来临时，要感恩痛苦的提醒，这时，你可能会发现感恩的心态会使痛苦减轻。静下来，细细体味其中的感受，身体的、情绪的、思想的，收获其中的所有。

每段经历中的困惑和坎坷都是生命的提醒，痛苦是灵魂被困扰时发出的呐喊，我们疲倦不堪，实际上是因为我们更加贴近真实的自己。

很多时候，我们疲倦不堪，实际上是因为我们与疲倦对抗，所以才感觉到有点儿撑不下去了，我们痛苦，是因为我们对抗痛苦，所以愈加痛苦。对抗，就会持续，而接纳和关怀，才能安心，抵达平静。当我们能够不再任由头脑批判、控制、挑剔、试着学习接纳每个时刻的不如意和不完美时，痛苦就会悄然减弱，甚至消失。