⒈培养一个解压方式,例如:散步,逛街或者蒙被子里睡大觉。
⒉上司的批评要听进去但不必放在心上,不抱怨不顶嘴。
⒊每天留出点时间来冥想,可以很短但一定要有。
⒋心情不好时可以做些疯狂的事,但不能放纵。
⒌不为不值得的人和事生气。
⒍不要羡慕他人,该属于你的一定会是你的。
⒎不和家里人吵架。
⒏读书是最廉价却也是最有效的解压方式。
⒈培养一个解压方式,例如:散步,逛街或者蒙被子里睡大觉。
⒉上司的批评要听进去但不必放在心上,不抱怨不顶嘴。
⒊每天留出点时间来冥想,可以很短但一定要有。
⒋心情不好时可以做些疯狂的事,但不能放纵。
⒌不为不值得的人和事生气。
⒍不要羡慕他人,该属于你的一定会是你的。
⒎不和家里人吵架。
⒏读书是最廉价却也是最有效的解压方式。
本文标题:保持心态平和的生活
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