杂谈

一、【透明思维】，把自己当成透明人，降低对关注的渴望

10个人里9个都想被关注，还有一个超想被关注，就连隔壁二大爷家的阿黄都想被路人夸两句，摸摸脑袋。

大学跳舞表演，我将本该放在“舞蹈效果好不好”、“观众喜不喜欢”的注意力，全放在了“舞跳完大家会怎么评价我？”、“舞台上大家会注意我吗？”

导致我在排练中频繁出错，直到老师说，如果状态还这样，就换人，我才开始清醒。

获得关注是一件强大并且让人暗爽的事，特别是在现代的信息时代。当你打开微博，朋友圈，抖音，将新的自拍，旅游景点，网红餐上传后，每隔十秒就忍不住打开手机看看有没有人点赞，一旦发现点赞人数不足10人，立马删除。

我们的行动力逐渐成为达到目的的一种手段，这个目的就是获得关注。

在这个目的的背后还有一种被叫做“注意力驱动”的商业模式，我们刷抖音，刷微博是不需要付费的，那他们怎么赚钱呢？靠卖注意力，把我们的注意力卖给广告主。

它们会先帮我们获取注意力，当我们得到了一些关注后，它们又会帮我们获得更大的注意力，让我们对获得关注的快感上瘾，这种瘾和网瘾，酒瘾一样，永远都觉得不够。

一旦关注度下降，我们就会开始焦虑，想各种办法重新夺回关注，结果往往都是走入极端。

当我们的行为被获得他人关注的欲望驱动，我们永远都无法找到自己的节奏，也无法获得自己想要的东西。

所以，每次这个欲望冒出时，我就会将自己的注意力放在另一件事上，在心理学上，将这种现象称作“心流”，当你集中一件事，不关注其他事时，你会越沉浸越快乐。