别再焦虑

很多时候我们处在焦虑中，工作时焦虑失业问题，结婚后焦虑夫妻感情问题，有小孩又焦虑教育，为啥时时都在焦虑，如何才能不焦虑呢？

其实，焦虑就是对自己面对问题，处理问题没有信心，还有心态上的一种失衡。

信心的来源可以从以下几方面着手:一多学习自己焦虑方面的内容，提升自己。防范在遇到问题时措手不及，俗话说，受伤有粮，心中不慌。

二调整好心态，任何事情都要往好的，正面的方向考虑，人活一世，最多也就一百光景，是成是败又如何，只要我们体验过，啥样的日子，风景都是生命馈赠给我们的，别抱怨，别放弃。

三多看书，开心时看书，失落时看书，久而久之，，它会让你心境得到不一样的升华。

四立即行动，改变拖延症，一种习惯的养成大概21天，给自己设定一个目标，健身，阅读，烹饪……只要是你想做的，马上行动，你就会发现自己越来越好，越来越有成就感，也就没有时间再去焦虑，窥探那些让你沮丧，难过的事情。

最后，只想说，你现在焦虑说明你还想改变，不愿意就此了却此生，一切的一切，在于行动，现在就开始吧。