你是否习惯性的忽略习惯的价值，你现在养成的习惯是好习惯多，还是坏习惯居多？你的习惯是在帮助你实现目标还是在妨碍它？它们在积极贡献于我生活中的关系，还是导致压力与相关的焦虑，它们在建立我的信心，还是在将我撕裂？
列出一份简单的习惯清单，可以非常快地给你答案。拿出一张纸在中间画一条线，在线的一边写上你的好习惯，另一边写着坏习惯确保你的清单覆盖了你生活的各个方面，一旦你确定了自己的好习惯，你就能够清晰地看到他们如何有益于你的生活，以及如果更多运用它们会如何产生更好的结果。一旦你确定了坏习惯，你就会明白消除这些坏习惯会如何创造更多机会，把时间和精力投入到培养好习惯中。想一想你今天需要打破的坏习惯和建立的好习惯。另外，也想一想，因为你的移除的坏习惯和融入的好习惯，你的生活在三个月、六个月、九个月，十二个月后，是会维持原样还是截然不同？
习惯是进步的生活动力，它们几乎可以创造一切事情，也可以破坏一切事情。 然而，我们很少去盘点我们的习惯或它们对我们关系、事业，甚至我们的精神健康的影响。专家说，形成一个习惯或者改变一个习惯，需要21天到31天的时间。他们还说，你这一年的成长取决于你见的人、你读的书籍以及你形成的习惯。我相信习惯是这三者中最强大的，它们是一切事情的根本，甚至是语言会面、阅读书籍......
请思考一下你与习惯协调的习惯？
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