约茶

今日吃茶是热热的灌饮，茶入体内，一股热流，从头顶到后背，暖暖的打通。堵塞的呼吸，开始舒缓。

连续8泡，茶不改气色，仿若知己相濡以沫的陪伴。直到鼻头冒汗，面色红润，从身体迷恋的通，到凝神静气回归到内在的节奏。

生活中被事追着，总有欠债的愧疚，不自觉的想拖延，逃避。一天临睡仍会感到，事情没有做的慌张。

最近索性不看手机，晚上早点睡下，早上在布谷鸟的叫声里醒来，为家人准备早餐，叫2娃起来洗漱，如果尚早，和女儿露台间，听听鸟鸣，看太阳的光芒慢慢的移动到树稍。

一天的开始心里频率是缓的，在慢的状态里，可以有心去欣赏窗外的云，院里的小花。甚至看顽皮的宇哥也是皮的可爱。当收拾、辅导作业或工作时，头脑的惯性不自觉到快的频道，内心的安稳有时再度失衡，情绪在语言和要求上紧迫、掌控，有时会当下觉察，意识到还有其他方式，慢一些。有时事后，懊恼又掉坑里的尴尬，这样的负能很不舒服。鼓励自己试着接受不完善的行为，我不能一下达到两位老师那种向往的状态，太贪了，本身就是欲。

心里默默回味于红老师讲的精神俭，放下多余的想法，接受当下的困顿，给自己多一些时间，去感受，成长的节奏。