6月21
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每当到了星期三的早晨，身体总会早早滴醒来，今天也是。四点钟准时醒来，依然像平常那样去厨房里烧水，端着水壶在厨房和客厅来回走动的时候，看见窗户外的物体渐渐滴在变得清晰透亮。窗外的那株软籽石榴又恢复了生机，在黎明时分醒来，顺着墙壁在悄然爬行。
我在等水烧开的时候，去院子里转了转，看花池里几株矮矮的花椒树，看花椒树旁边一片指甲草，还有一只慵懒的大花猫卧在指甲草间，看见我也不跑动。我想要不今天的“间歇跑”去操场跑吧！好久没有去学校的操场跑了呢！
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于是就改了计划，这也是计划没有变化快。就灌了一大饮料瓶热水，带了两根香蕉，就开车去学校操场，从家里出来，开车经过转盘，转盘那里的灯还亮着，转盘台阶上四个方向放置着四个大鼎，在晨光熹微中披着古铜色，远处的路口有两个跑步的人，一边跑步一边聊天。
我开车从东环向东，一直来到东环尽头，沿着东二环来到体育场，大门开着，我径直把车开进去，隔着绿色的防护网看见体育场里面已经有人在跑步了。我把车停好，提着补给品向入口走去，到了入口看见入口的小门上挂着一把锁，我问里面跑步的人，他说他是学校的老师，“5点半就开门了！”老师光着背在外圈跑着，他身后还有一个男的，那个人跑跑停停，我看了看腕表，已经5点了，就在体育场外面热身。到5点半的时候，从操场旁边的小楼里出来一个保安，穿着一件保安的制服，下身却是一条训练短裤，他从台阶上下来，伸了伸懒腰，踢了着拖鞋，把门打开，又站在台阶上看了看，才回屋子里去。
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我横着穿过操场，把补给品放到主席台一侧，来操场跑间歇就有这么点好处，补给品很方便，我把水和香蕉一一摆好，那位老师从1道上跑过来，笑着说“仪式感还很强！”我和他打了招呼，开始第一阶段的慢跑，在操场上跑了一圈以后，才开始真正的间歇跑，一圈快的，一圈慢的。
跑完10组间歇，感觉真的热，嗓子里热得都要冒烟了，去主席台旁边喝了一小口水，在体育场外侧慢慢滴走，体育场里又来了几个小伙子，他们在场边飞快滴跑，应该是学校里面的体育特长生，胳膊腿都是硕长的，他们的皮肤个个都是黝黑的，和他们比了比，瞬间，我又找回来自信，特长生都是速度飞快。夏至已至，天气越来越热，而周三却让人放不下，每周三的间歇跑训练，更让人爱恨交加。[呲牙]该撑一把的时候撑到位！或许会很痛苦，但就是因为有意想不到的收获，才会格外让人着迷 ，跑时有多“恨”，跑完就会有多“爱”，明天星期三，又到了跑间歇的日子， 每周三 一起变强 。
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