人生精简

️一个良好的人生，要学会断舍离，学会精致管理术，本书通过从物品，精神，思维模式的几个维度，讲解如何做精简的人生！

一、认知

1:物质本身

人生来一无所有，死后也一无所失。物品都是中性的，并没有与生俱来的价值，只是被人赋予了各种价值和意义。即便如此，一件物品本身也绝对没有让人持久幸福的能力。得到时会开心一时；时间久了，依然不会开心；真正的内心满意，才是持久的幸福力，你不要为了追求过多的物质，而强迫自己去购买一些不需要的物品，快乐的本身是内心深处的安宁！

2.物质的依赖的诱因

所有人都一样，都会有情绪低落的时候，当你感到沮丧的时候，你的内心肯定想要振作起来。这时候，你会用一种现在很普遍的解决方式去改善心情，那就是购物。身外之物原本就不会给你带来更多快乐，如果你觉得生活很糟糕，那么你真正需要做的是在生活中反省自己。其实，快乐的关键在于你要更深地了解，在当下什么是对你真正重要的东西。

3.物质欲增加，操纵人思维模式

任何一件东西都有价值，物品的职责就是使你的生活更加舒服，或者让你更加快乐。当物品不再具有这两个职责中的任何一个时，他们就变成了杂物，杂物就是无法给你的生活以滋养的死物，就像塞满冰箱的过期食品。很多人被生活中毫无意义的物品操纵和束缚着，他们被杂物困住手脚，他们甚至意识不到自己在做什么或者为什么这么做。如何识别哪件物品是杂物呢？杂物就是多贵都没有价值的东西。

二、精简种类

1.过去的回忆

过去的记忆会吸收你的注意力，让你的生活像坟墓一样。如果你生活在过去的墓地里，那说明你生活中有一大部分是死的，但你的另外一部分仍然有生机。只要你能摆脱过去不好的情感记忆，你就会重新光芒四射，这也是你要努力的方向。

2.不良的工作心态

有很多人对自己的工作不满意，其实这种人很可怜，工作成为了他们的负担。他们没有能力改变环境，但是他们的性格又决定了他们眼睛里不揉沙子，做不到假装很满意。结果就是每天的情绪很差，跟领导、同事的关系很僵，工作稀里糊涂，办公室里乱七八糟等。而当你的才华撑不起你的梦想时，唯有努力提升自己！

3、精简不适合自身的理想

我们想要一些东西，因为别人的引导我们认为自己不能追求这些东西。而另外一些东西不是我们想要的，但是别人却引导我们努力去追求。我们从来没有去问自己的内心，这是不是你想追求的，而是让这些东西占据了我们的视线，吸引了我们的注意。结果我们一直都在追求一些不是我们真正需要的东西。

4、放弃对未来的焦虑

当你对未来担忧时，随着时间地流逝，你的思维和身体会开始垮掉，这反而会让你无法对困难的形势作出正确反应，只会白白地聚集大量焦虑。当一系列的困扰重复在你的脑海中时，你的思想会被这些困扰侵蚀。“我该怎么办？我是应该这么做，还是那么做？这件事完成的效果好不好？”这些想法会让你心力交瘁，不会产生积极的效果。

5、精简人际关系

有些人一直缠绕在他人的生活中，尤其是过于关注他人的问题，这是逃避对自己生活负责任的一种表现。过于关心他人的生活会让你远离自己的生活，甚至可能引起精神纷乱。当你把注意力放在其他人的事情上，你已经失去了乐趣和对自己生活的关爱。这样不会帮助你向前行动，你应该赶紧扔掉对他人生活的过分关心，把注意力转向你自己的内心和生活，才能过好自己的人生而不是仅仅羡慕别人的人生。

6、放弃抱怨和拖延症

扔掉抱怨，尽量不要抱怨。当你抱怨时，你会把讨厌的情绪带进大脑里面。你的内心充满了烦恼，你已经让问题侵入了你的思维中，就像病毒一样扩散开来。你越是注意它，它越会过快的增长。拖延来自于担忧，在你担忧结果的时候，你会避免采取行动，这个避免本身经常会产生消极的结果。当你很诚实地看待你的担忧时，经常会发现这些担忧很可笑。你要明白，只有扔掉抱怨和拖延，你才能过上快乐和幸福的生活。

人生精简