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2023-01-15

2023-01-15

作者: 岁月静好_9afd | 来源:发表于2023-01-15 11:39 被阅读0次

强迫思维就是焦虑的推动下反复想没有意义甚至害怕的事。这里的三要素,焦虑,反复,没有意义,其中核心是焦虑。强迫思维最大的特点就是控制不住,其动力是焦虑,所以只要解决了焦虑,强迫思维就能停止,而焦虑源自不合理认知,错误的思维模式,敏感多疑的性格,调整的时候,也是从三个方面调整。

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