今天早晨吃早饭的时候,与波哥聊到了这个月的跑步跑量目标的问题。回顾了一下100公里的月度目标,结合剩余天数以及接下来的天气情况,一下子觉得这个月度目标有点悬了。
从2月12号解封以来,接连错过了周日和周二的例行跑步时间。周日是因为睡过了,外加有一些下雨的因素,周二是因为要先完成一个PPT,准备把跑步时间挪到晚上回家后。8点半左右回家,后面遇到了孩子发烧的事情,然后把事情给错过了。
这里有几点反思:
1、近期学了《华杉讲透传习录》,里面一个观点吾日三省吾身,这里面日日省就包含了每日回顾与关照。如果每日想到这个事情,就会往深一层想到,能不能实现,应该抓住什么机会和时间去完成它。关注度和行动力会在重复的琢磨中,有所不同。
2、做一件事情,想到了或者被提醒到那只是一个引子。就像早晨的闹钟,响了,你起来把它关了,继续睡,那么这个闹钟就没有起到什么作用。如果闹钟响起,你就起床了,然后再关掉。闹钟的目的就达到了。当闹钟响起的时候,我们的行动向闹钟响起的原因对齐,不迟疑的立即去做,事情才能做成。
3、心中的目标要保持渴望感。你不渴望的东西,没法靠近你。需要反思的事,随着时间推移,跑步里程的问题,渴望感有滑坡,因此在行动上有了惰怠。任何事情都一样,要保持对目标的凝视,刷新对目标的渴望,感受到目标随时间的靠近,这样才能在时间的长跑中获胜。
在剩下两周的时间里,需要跑步100公里,需要制定详细的计划,并保持每日对齐对标。接下来的天数,月均7.5km,达成了打勾,没有达成的要看看挪到哪里去达成。
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