中原焦点解决团队高级五期 讲师第13期 贺变丽坚持分享第1794天2023—5—15
停了几周的叙事读书会今天晚上终于开启，我和杨老师、贾老师在一起读书、讨论学习。
书中根据一个案例讲述叙事的理念和治疗方法，通过重新评估与选择改写问题故事。在这个过程中，来访者在问题前拿回了主权，让其成为人生的主人，拿回自己的声音，取回生命的主导权，朝向他自己喜欢的生活前行。
重新评估人与问题之间的关系，可以用以下问句访问：
1.对于你和问题之间的关系，若它干扰了你，你会觉得它最需要学会什么？尊重？还是温柔一点？还是什么？
2.如果你和它的关系能有所不同，你期待它的样子可以从现在这样变成什么？
3.你期待自己在面对它的过程中也能学会什么？
通过这样的访问，来访者重新建立他与问题之间的关系，能听到来访者所重视的价值和偏好的渴望。
这些问句透过问题外化的方法，陪着来访者用人不等于问题的方式，架构起一种崭新的对话方式，让人们对问题有更一进一步的认识，让来访者有机会再次认识问题，同时看清楚自己，重新建构自己想要的生活方式。
在叙事的理念中，对于问题，重点是认识与探索，而不只是去解决或消除。
书中分享了一篇毕业演说，内容令人深思，这段话是这样说的：
在接下来数年的时间，我希望你们被不公平对待，如此你们才知道公平正义的重要；我希望你们遭遇背叛，如此才知道忠诚的重要性。
很抱歉要这么说，但我希望你们有时感到孤单，这样才不会把朋友当做理所当然；我希望你们时不时遭遇不幸，如此才能意识到机率和运气在人生中扮演的角色，了解成功不完全是你所应得的，而他人的失败也不是他所应得的结果。
人生一定时常会有失败，当你们失败时，我希望你们的对手会对你的失败幸灾乐祸，让你们理解运动家精神的重要性；我希望你们遭到忽视，如此才会知道聆听他人的重要性。
我还希望你们遭遇足够的痛苦来学习同情，不管是否来自我的希望，这些事终究会发生，至于你们是否能从中受益，则取决于你们从不幸中获得讯息的能力。
问题与困境令人难受，但也隐藏了对人的重要信息，这段话就诠释了困境对人所具有的价值和意义，所以说有痛苦的经验照亮，快乐的本质才显得澄明，痛苦使人得以清楚看见为何喜悦，懂得苦难才会谦逊。
如果我们能思考“从这些问题中能学到哪些重要的经验？”就能从生命的困境中获得重要的智慧与成长。在面对问题时，能不带成见地去认识问题，探索问题，并从中学习对自己人生重要的经验和智慧，这也是孟子所说的“生于忧患”之道理。
读叙事的书适合慢读，边读边分享，我们也讲了一些自己的人生故事，在讲述的过程中也是一种疗愈和成长，因为我们看见了新的故事和新的自己。我们三个人年龄相仿，志同道合，能在一起共同读书，真是人生幸事！
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