幸福是发挥优势

积极心理学

人获得幸福，最快捷的方式是什么？有更多的知识，更多的财富，更多的人脉，这些都算。除此之外还有一个更底层的因素，那就是发现你的性格优势。

积极心理学家看来，性格优势是我们获取幸福的最重要的资源。积极心理学之父塞利格曼的原话是：“幸福的生活就是找到你的优势，并发挥它。”

积极心理学之所以这么强调性格优势的作用，是因为发挥性格优势可以给我们带来持久的幸福。这和金钱买来的感官享乐是很不一样的。心理学家发现，人类有一种共同的心理机制，只有那些我们付出了努力，完成了挑战之后得来的奖赏，才会给我们带来持久的幸福。而要完成挑战，性格优势就派上用场了。你可能听过一种说法：最幸福的人生就是做你真正热爱的事情，并且全心全意地把它做好。用好你的性格优势，在有挑战性的任务里发挥出你独特的价值，你就可能享受到这种持久的充满活力的幸福人生。

当然，要想发挥好你的性格优势，你需要首先了解它们。这里我给你介绍一个小练习，可以帮助你发现自己的性格优势。

这个练习很简单，叫作“讲述最好的自己”。你可以试着回想一下，你有没有做过什么事情，让你一想起来就会感到自豪，觉得自己干得真漂亮？把这件事情的来龙去脉写下来。接着，你要对这件事情里的自己做一个分析。你可以对照文稿里的表格，把你认为最能准确描述你的那些性格优势列出来，看看究竟是哪几项优势帮助你做成了这件漂亮的事情。这项练习的本质是一种积极的自我观测。它不但能帮你发现自己的闪光点，还能给你提供积极的心理暗示，增强你的自信心。如果你愿意多做几次练习，它对你的积极影响就会更加显著。