🏁百日目标检视
1.每周一对一 对导师工作汇报一次并记录回顾
2.接收两篇SCI论文
3.每天至少运动30min，保有马甲线
🐸本周成果（可从八大关注选择全部或部分进行检视“健康/家庭/效能/成长/财富/社交/事业/休闲”）
一、效能：
1、早睡早起（目前23:00睡、6:00-7:00起），中午或下午必要时冥想打盹，保证工作精力；
2、有效阅读新文献3篇并分类（累计182篇），将文献回顾、重新组织，角度不同，又有新的体会；
3、精修论文第三章，完成论文50页（50/120）；
4、toastmaster CC3准备ing，练习0/30，关注《超级演说家》、《我是演说家》。
二、成长：
1、易效能天使实践班打卡第200天+三件事；
2、加入剽悍一只猫的写作训练营，期待写出更多的作品，表达自己的思想；
3、晨间日记234天，每天睁开眼睛的第一件事 就是记录它 还有读书，很静很享受清晨的这一点点宁静的时光，摄影记录生活并微博发布311天；
4、熊猫读书169天、优势计划12天，阅读33本书，做笔记32篇、现在每周读两本，这周《刻意练习》和《城市意象》都很适合我，刻意练习让我找到了更多对当下工作的意义，城市意象让我对如何认识和设计一座城有了更多的切入点和了解思路；电影30/100并写影评，《好好先生》《楚门的世界》中，更推荐第二部、是对父权掌控的打破；大众点评198/200篇。
5、与李老师聊天1h（累计15 h），整体反思2万字，9月继续；
6、财务总结30周，上门整理0次（成为带队组长，形成一份充实的组长小记）、上门整理报告0份，家庭衣橱整理1次、微信线上指导书桌整理0次，累计6/30次；工作0天、累计8天，退出CPU团队，精心于个人上门整理活动的实践。
三、健康：
1、运动：报名北京马拉松、等待抽签中 期待能中哦~本周跑量少，跑步20 km（4次、月目标30/80 km，咕咚累计跑步159次）；
2、泡脚、面膜护肤/d；
3、冥想5 min。
🐸本周可提升的地方
1.论文撰写全情投入；
2.看文献有了许多新感觉，再接再励，成文是关键。
四、家庭：
1.放假回家；
五、休闲：
1.马上放假，回家车票买好、心情愉悦；
🐸个人三大习惯检视：
1、早睡早起；
2、均衡饮食；
3、运动+冥想；
🐸下周三只大青蛙（目标）：
1、放松；
2、整理思绪和家。
感恩分享：
感恩白天天使班的陪伴，我爱你们，三阶见！
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