提高自己的能量

今天试着去梳理自己，突然感觉自己此刻的能量很低。

而自己能量低的时刻，喜欢符合自己心境的歌曲，再次单曲循环起了高三支撑过我很久的歌曲。

是的，要提高自己的能量，否则人就被高能量的人影响。

而想要提高自己的能量的第一步就是敢于清零，是脚踏实地地清零，而非脑袋里的空想。

时间很宝贵，自己已经意识到了，接下来就是行动——只有行动的外力才能打破自己此刻内耗的现状。

原因梳理：［学会自己和自己对话］

1.关于小伙伴

最近，自己的学业忙……其实，自己感觉那都是说的借口，如果自己内心渴望做成一件事情，又何必让别人催促？

现在此方面的状态是，想做的欲望降低但是还想去做……

2.关于上教技课

这是一个需要自己直面的点，上课有时会脸红，感觉这点变化会影响自己的状态，打破稳态。其实自己也有发现，每次这节课下课后都会消耗很多不必要的精力。

再深入思考：或许是想要老师关注？或许是回答问题时想举手但是没有举手？

总之，我想打破这种状态。

3.最近练习羽毛球而没跑步

和别人练习羽毛球，过程中，感觉自己有点依赖别人，具体含义是没那么独立和坚定自己的方向。

换言之，做事情总想问别人做不做……不太喜欢这种感觉，喜欢自己坚定自己的事情的状态，喜欢自己果断的状态！

最近的跑步和腹部力量练习也松懈了，感觉跑起来自己的腿会有点生硬，而体测也快要来临，今天开始再次跑步！

4.关于宿舍

（1）宿舍东西收拾

宿舍的橱子和衣服需要几天收拾一次。

（2）睡前时间利用

到宿舍大概9--10点，按照9.30到，大概11.30睡觉，意味着我每天将近浪费了1.5小时的晚上时间。太可怕了，就只是处理一些杂事……好可怕，担忧自己的未来。

5.关于作息习惯调整

现在是早起然后完成任务，效率比较高，感觉自己的早起帮助舍友养成了好习惯，一起进步吧！

6.行动！行动！行动！

一点感悟：积少成多——相对负面的事情亦是如此。

每天都有每天需要做的事情，如果一直拖下去，事情会越来越多，最后一发不可收拾……就像今天。

也要内心强大，因为：
“你内心不强大的时候，不清楚自己是谁时，任何人都能决定你是谁。”