当一个人心情差时，能量自然就会降低低，就如同电池一样需要充电了。
充电的方式有很多种，去学习、写写日记，听一首美妙的音乐、做做运动、睡一次自然醒的觉、去到心仪的地方旅游、与亲密关系的人一次畅聊、吃一顿大餐、看一场电影、看一本书、坐在河边发呆……，只要能使你心情愉悦，充满正能量，就在给心灵补充能量。
一个人有情绪很正常，那怎么样转换情绪的呢？主要分为以下几种：
写出来、说出来、画出来：写日记、找好朋友倾诉、画画。
声能：唱歌、喊出来。
动能：运动、跳舞、爬山等
生病：建议大家不要压抑情绪，压抑的情绪得不到释放身体就会来承受，积累到一定程度后身体通过生病来告诉你。所以学会控制管理情绪非常重要。
当一个人不断成长，不断学习的时候，满满就有了成长性思维，不再拘泥于小事，自然就不会有那么多负面情绪，随着接触积极人士越来越多，能量也会随之慢慢提高。
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本文标题：怎么提高自己的能量？
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