我的时间都被短视频占据了

最近一段时间发觉时间严重不够用，今天特意记录了一上午所做的事情。

结果发现真正能用于工作的时间并不多，因为工作上遇到难题，就会习惯性的上网求助，然后在浏览网页的过程中，很习惯的刷起短视频了，完全把要干的工作抛之脑后，等到刷了很长一段时间后，才又开始重新投入工作，而此时所剩时间无几。

怎么办呢？我打算用OKR工作法来解决。