我和你的“关系”

国庆期间购买了武志红老师的精品课，如何认清你与身边人的“关系”。

第一节课，性格是你的内在关系模式。为什么我们会拥有这样的性格？

我们的性格形成是在关系中磨合出来的。这个磨合与3-6岁前自己与父母的关系有很大联系，这段关系会在心中构成“内在的父母”和“内在的小孩”这两个概念。

等大我们慢慢长大，我们的性格，也就是内在关系模式会体现在新的关系中，通过将他的内在关系模式投射到这个新的关系中，想把它变成符合他内在关系模式的关系，也就是他6岁前和父母等人建立的关系模式。

而这样的投射是相互的，所以我们需要不断调整这种投射，性格也就在关系中发展。所以我们可以知道我们为什么想在一段关系中有这样的表现，就要分析自己内在关系模式和他人的内在关系模式。

第二课，认识关系模式中的第三只眼。

当我们有了第一课的理论基础就可以运用到生活中。当我们与他人沟通失效的时候，就可以跳出当下，分析对方为什么这么说，他有什么样的内在关系模式，并指出来。也就是说，我们在与他人产生关系时，有“第三只眼”在理性观察，观察包括当下双方发生的关系模式，来访者内心的关系模式、他童年时和家人的关系模式，以及他现在和别人构建的关系。

文中老师说“一个基本的假设：一个人当下的关系模式，是他内在的关系模式和童年的关系模式的再现。而且，这份再现，常常有精准的对应。”

    你和女权威的关系，很可能对应着是你和妈妈、奶奶和姥姥等女性养育者的关系；

    你和男权威的关系，很可能对应着你和父亲、爷爷和姥爷等男性养育者的关系。

第三课，如何构建健康关系。

我们学会分析关系的目的是为了构建良好的关系。比如我们说一个人性格中自信，投射在关系中就是“内在的父母相信内在的小孩”，同等的自卑就是“内在父母不相信内在小孩”；倔强，就是“你又不爱我，凭什么让我听你的”。

那么良好的内在关系模式就是内在的父母和内在的小孩平等关系，这样就既可以抵御他人把自己内在不平等的关系加在自己身上，又可以保持不给他人刺激。

那么如何正确处置他人的传递的信息呢？武志红老师指出，“人和人谈话时，必然在传递两个层面的信息：事实和情绪。所以，我们要去辨析，对方传递的客观事实信息是什么，传递的主观情绪信息又是什么。客观事实要尊重，而谬误要驳回；主观情绪要共情，而垃圾情绪则要驳回或化解。”

其实我们总想在关系中占强势一面，但是平等关系才是双方都舒服的关系。

第四课，世界的本质是关系。

在这里，武志红老师列了一本书马丁布伯的《我与你》，作者将我们的关系模式简化为两种，“我和你”，“我和它”。

“当我将你视为我达成目标的工具或对象时，你在我这儿就沦为了“它”，这时就构建了“我与它”的关系；

当我放下我的所有预判和期待，带着我的全部本真和你的本真相遇时，这时就构建了“我与你”的关系。”

比如“我爱你”这个关系，如果对对方有预判和期待，就会陷入隐形控制之中，还是我和它的关系。

能够分清我和你，还是我和它的关系，就能解开关系迷雾。

“我没有失掉我的主体性，你也没有失掉你的主体性，我们的确不断试着把彼此弄为“它”。但在关系的过程中，我们不断产生“我与你”的瞬间，而最终全然相遇。”

第五课，珍惜规则与权利规则。

这是把我和你，我和它关系运用到生活中。

武志红老师说，

“权力规则，其实就是“我与它”的关系。我将你视为达成我的目标的对象与工具，总之是试图建立一个都是我说了算的空间。

珍惜规则，实际就是“我与你”的关系。我别说控制你，甚至都不忍将我的各种知识和本领使用在你身上。我只想让那个带着本心的我，和你的本真相遇。”

只有珍惜规则才能构建真爱，也是我们与家人相处的模式，而不应该在家庭关系中过多运用权利规则，想着去控制他人。