自我 = 关系 + 动力
关系 即 我（自体）和你（客体），动力 即 我和你之间能量的表达。动力可以统称为能量、活力等，人性的动力有三个：自恋、性和攻击。
科胡特的心理健康标准：自信与热情。当活力能够滋养自体时，就是自信；当活力能够滋养客体时，就是热情。
科胡特认为，一个人如何感知自体和客体的四个层级：
1、自信和热情，活力能够滋养自体，也能滋养客体，或者说，善意的能量可以在自体和客体间流动
2、夸大性自体和理想化客体，把自体和客体的好都夸大
3、疑病症和可怕的神，觉得自体虚弱，认为客体时敌意为主
4、自恋妄想和被迫害想，认为自体到了神的级别，认为客体时坏的，并且无所不能
----- 2018年02月07日学习笔记
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关于自信与热情，平静与喜悦-灵性的成长 可能经历了一场上周情绪的动荡，和对自信的彻底摧毁，跌入自我否定的谷底，挣扎...
当活力能够滋养自体时，就是自信；当活力能够滋养客体时，就是热情。 活力是我们生命的动力，自恋，性，攻击。我的活力中...
本文标题：【心理学课】 动力02| 自信与热情
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