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五 护肤步骤【接上篇】

D 防晒霜/乳

防晒的作用我已提过，其目的并不只是防晒黑和晒红，而是保护皮肤细胞。太阳光让黑色素沉淀，出现斑点。紫外线让人老化、皮肤发炎、过敏、发红以致毛孔变大、增加长痘概率，严重暴晒还可能得皮肤癌。

日常防晒是如同洗脸一样重要的事，即只·要·出·门·就·要·用。大多数人关于防晒的另一个误区就是防晒仅仅防的是阳光，所以阴天我就不用了。

Sorry, it's wrong.

防晒更需要防的是紫外线！人眼看不到，所以容易轻易降低警惕。

推荐：妮维雅防晒35spf（日常用）/50spf（长时间暴晒）

使用感：质地非常舒服，介于水和乳液之间的流动感。（用了安耐晒再用这个再也不用安耐晒了……）而且涂抹完没有人看得出来你用过防晒。

• 不是市面上常见的涂改液质地
• 不会有假白效果
• 洗面奶就能洗掉，不需要用卸妆产品卸（防晒效果强的产品大多是要用卸妆产品卸的，男生们你们怕了吗）
• 价格非常亲民

传奇一则：曾经参加体验红军长征活动，一整天在七八月的大太阳下暴晒行走。裸脸，没有伞和遮阳帽。两小时补涂一次50spf的妮维雅，回去几乎没有黑！（我是非常容易晒黑的体质）

使用方法：
【日常】早晨上完乳液之后，待乳液完全吸收，将防晒挤在手心，另一只手点涂上脸，后从内向外推开抹平。如果是140mL的挤压装，我一般按一次出的量刚好全脸。

注意：不要打圈涂抹。防晒产品大多最终会成膜（特别是防水的），打圈会破坏效果。
容易忽视的地方：眼周、脖子、颈后、耳朵。

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Newly Update 3.16 ↓

PS: 用完防晒后到防晒起作用大约20min，所以记得提前用！！！

【暴晒】早晨用50spf代替35spf版本。用法一致。千万记得覆盖全脸，不要漏掉角落。

注意：一般到真正夏天太阳高照才需要高强度防晒。只是中午大太阳，比如上海:)，可以只做日常防晒。

关于补涂：

总的来说，防晒最多持续四个小时。四个小时后可以默认脸上保护层已然消失。这其中包括其自然功效持续时间，而夏天流汗影响造成的失效。

【日常】一般不需要补涂。需要注意，如果下午太阳烈的时候需要在户外长时间运动，中午需要进行一次补涂。男生不存在化妆等后续的粉，所以直接按早晨方式抹一遍即可。

其实日常通勤5~15min的阳光量并不大，不用太紧张。

【暴晒】一般暴晒下人是会流汗的，所以补涂频率要增加，具体可以就太阳强烈程度定。需要注意，涂之前把脸上汗水擦干净，如有条件，最好洗把脸，再补涂。太阳足够剧烈且一直在户外，建议2h~3h一次。

但最重要的是少在剧烈阳光直射下进行户外运动。如果是组织活动，最好做好防护措施。如防晒衣、帽子等。（当然还有伞，不过这对大多数男生可能有点不能接受吧hhh