今天是第一天开启考研专业课的学习,在学习导学课,需要学习的东西还非常多,为了能够拥有良好的身体,我得早睡了。
如果头一天晚上睡得特别香、特别沉,那么第二天起床的时候人就会感觉特别舒服。身体充满能量,大脑清爽灵活,工作起来效率奇高无比。
时间充足且高质量的睡眠,是恢复专注力、高效工作的必要条件。
睡前两小时适宜享受放松。比如,听音乐、闻香薰灯、非视觉性娱乐。
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如果头一天晚上睡得特别香、特别沉,那么第二天起床的时候人就会感觉特别舒服。身体充满能量,大脑清爽灵活,工作起来效率奇高无比。
时间充足且高质量的睡眠,是恢复专注力、高效工作的必要条件。
睡前两小时适宜享受放松。比如,听音乐、闻香薰灯、非视觉性娱乐。
本文标题:考研专业课学习(1)
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