今天是3月的第一个星期天，也是我今年以来，结束第四个周的瑜伽练习，明天开始第五周的练习。瑜伽对我来说，就是一个“借口”，我每天借口出去练瑜伽，上午十一点出门，下午十四点回家，出门三个小时，看看外边的世界、外边的风景，回家的路上，买点当天需要的生活必需品。这每天的三个小时，为我搭建了自己生活中最大的框架，一个以“健康”为核心的框架。这样说来，瑜伽的地位，远远超过了我心心念念的写作，因为无论何时，健康都是第一位的。
我的第一个理想：身体无顽疾，小病小灾的不可避免，大病一样也别有。高血压跟随我有几年了，我要用健康的生活方式来慢慢改变，慢慢地让它正常起来。体重现在138-139之间，要通过锻炼降到正常水准，100附近。难，我知道，要不，我能把它上升到“理想”的高度吗？还有一个很重要，我要让我身上的所有的脂肪和肌肉，回归到它们本来的位置，让它们臣服于我的身体这个整体，而不是鼓出来、垂下去，无规矩地存在于我的躯体之上。
容颜停在50岁。50岁的容颜已经衰老，并且会加速衰老，阻止它不太可能，只求能老的慢点。现在之前，我很少坚持抹护肤品，从现在开始要抹了，最起码让松弛的皮肤显得不那么松弛。我的书桌上现在放了一面镜子，在写文章之余，随时可以照照，刚才又把护手霜、爽肤水摆在窗台上，让自己养成涂抹的习惯，想要有不老的容颜，就要有相应的驻颜术，天上不会掉馅饼，同样，天上不会掉美人，美人是怎样养成的？不外是一点一滴做到的。五十岁之前，我把自己过成了汉子，五十岁以后，我要回归女人了。
五十岁以后，我要成为一个什么样的女人？要有从内往外散发的优雅，言谈举止间处处体现的淡定。优雅是一个综合体现，我现在还没有想好怎样打造出这样一个女人，但我目前这样想了，这样想，自然会去这样做，慢慢地来，不急，所有前半生的缺点，我都要改正的。
比如说，说话。我最大的缺点是吐字不清，由此带来的社交恐惧症，几乎影响了我整个的职业生涯，我是不是该主动练习一下？不期望它能为我的后半生赋能，最起码，不要再是我后半生的短板，因为一个优雅的女人，言谈是很重要的一项。小主姐姐为什么那么优秀？她说话的声音真好听，她著作等身，这两天又在有声平台上玩得不亦说乎，你当人家只是玩啊，人家玩的可是流量，走到哪里火到哪里，这才是人生的高光时刻。
如果我把“说话”这一块板补上，我整个人生就能上好几个台阶。那么，等什么呢，现在就开始吧！
2023年3月5日星期日
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