20200217静心高阶打卡第79天

1.管理、觉察情绪，转化情绪

允许和感恩

2.一天当中找到自己让自己满意的事

补觉，不熬夜

3.一天三件发自内心感恩的事

感恩一线奋战的医护人员。谢谢谢谢谢谢！

感恩校领导和为疫情工作的老师们的付出。谢谢谢谢谢谢！

感恩妈妈的付出！谢谢谢谢谢谢！

4.一餐专注吃饭

享受

5.读一本书，每天坚持半小时

互相鼓励