一、健康：
1、早睡早起：基本形成了晚上10点半上床睡觉，早晨6点起床的习惯。误差控制在正负15分钟。
2、运动：每天基本都在5000步左右。
二、家庭
陪孩子听故事，跟孩子学英语。
三、效能
想起一件事就记录在OF里面，不过没有进行细分，没有制定下一步的内容。
四、财富
五、休闲
泡茶，控制水的温度，控制倒入的速度，体会不同的口感和香气。磨咖啡豆泡咖啡，控制水量，品尝前30秒，前1分钟的不同，感受不同产地豆子的香气有什么不同。
六、觉察
深层的焦虑并有有散去，习惯并没有从根本上改变。
七、社交
和同门一起讨论了产业政策的制定和古典经济学原理，奥地利学派理论之间的联系。约定下个月探讨国内固定收益投资的宏观分析。
八、成长
1、对财务报表有了初步整体的认识
2、听书：时间管理100讲，时间管理10堂课，时间管理进阶10课
3、学习：资产定价模型，套利定价
【下个月大青蛙】
1、用CAPM构建选股策略
2、财务报表的比率
3、建立建模股票因子数据集
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