㈠ 我们的大脑会骗我们
事实上我们的大脑经常会骗我们，而且骗我们的方式多种多样，更神奇的是，对于被欺骗这回事，有可能我们永远都不会意识到，很有可能我们从心底里乐意被欺骗。
仔细回想起来，我们的生活中有很多这样的事吧。
在我们的记忆里，小时候的很多味道让我们津津乐道，那时候的水果、蔬菜、月饼、粽子….很多很多都比现在的好吃。
记得我小的时候，有一次我爸爸出差很久才回来，给我带了巧克力，那味道让我久久回味，直到现在，吃了各种不同的巧克力，无论是什么产地、什么价格，都比不上当年我爸爸给我买的巧克力那个美妙的味道了。
㈡记忆是一种感觉
这种小时候的味道已然成了一个不可超越的标杆，然而事实真的如此吗？经过十几年过去，我们的大脑根本没有能力记住过去十几年的味道是怎样的。只不过是由于当时我爸爸出差时间有点长，天天盼着他回来，他回家来的那种幸福感再吃上他带回来的巧克力，让我印象深刻。
由于这种特殊的场景我吃到了这种巧克力，而我的大脑将最好的味道安在了它的身上，这么多年来让我一直不能忘怀。从这个层面上来说，我比较的根本不是味道，而是一种记忆中的幸福感。
㈢ 本质是一种自我欺骗
深究下去，生活中很多我们熟悉的现象都是我们的大脑为了获得更好的情绪体验，人为创造出来的，其实很多时候都是我们自己在自欺欺人。
自我欺骗是人类的一种通病，因为我们的心灵不够强壮，无法承受事情的真相带来的后果，而自我欺骗能达到自我安慰的目的，不必去面对现实。
比如，我们本身落后于人，不想着去努力成长，却幻想哪一天能够突然时来运转，生活发生大的改变；
连财报和K线图都看不懂，盲目跟风投资失败，不从自身找原因，却怪罪别人：
明明失败了，不愿面对，还说这是上天最好的安排；
……凡此种种，不一而足。
㈣ 通过训练调整认知，面对真实的自己
这种自我欺骗是我们人生路上最大的致命伤，久而久之，我们会将这种虚假的思维指令当成是真实存在的，所幸的是，我们可以通过一定的训练来调整认知，让我们能够面对真实的自己。
“我们人生中最艰巨的任务就是自我分析、试图领悟我们的人性并化解其中的一切纷争”。-----罗伯特·麦基
1、面对现实，弄清楚自己的真实想法，分辨这些想法到底只是大众的想法，还是自己内心深处认同的想法，及时纠正想要随波逐流，为了符合社会期待而违背自己真正的想法；
2、时时观察自己的情绪，了解这些情绪是因为什么而产生的，当你发现所做和所行并不一致的时候，记得暂停一下，问问自己为什么会有这种行为，为什么不能按照自己所想的去做；
3、注意力是我们每个人都拥有的最重要的的宝贵财富。注意力用在哪儿，就等同于将时间用在哪儿，它是我们管理自己的关键，是我们使用时间的方式。如果你能清醒地看到有一些事能够使你变得更好，就必须保持长时间的专注。
4、不要对自己设置过高的自我预期，向他人学习，跟自己比较。自我的满足程度，让我们能获得幸福感。当我们能够真正敞开心扉，看清自己，接纳自己，按照自已的意愿过好一生，我们就有机会成为更好的自己。
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