先引用一段话吧，这话里写出了99%人的日常现状吧。这段话出自书《自我觉醒》中开篇的一段“大多数人成年以后并没有变得特别，而是在不断地服从社会规则和应对生活烦恼，开始随波逐流：该玩手机玩手机、该打游戏打游戏；没有多少压力，也没有多少动力；觉得反正日子还过得去，希望也还在心里，偶尔挣扎呐喊一声，而后继续做着短视的选择，沉溺于眼前的安逸”。
就像现在的我，虽然有了目标，但实际执行力与自己想像中的就不是一回事。目标够清晰，截止时间够明确，但自然改变不了执行力低下的现状，今天周六了，算算这周目前任务进度，可能只勉强达到百分之十吧。
分析原因：
1.时间原因
从周一到目前每天的记录来看，除了客观因素，看电影是自己平常以外的时间外，其他的都是自己正常的上下班时间，那么时间去哪了？让我的时间利用率这么低～
手机
无论是手机聊天，还是刷短视频的时间，都偷走了我的时间。
①手机聊天
一个是因为自己有心事，加上经前期综合征让我烦躁，不断在百度搜索想要寻找些结果，但事实证明那并没有用，反而让自己更加焦虑。可现在事后想起来，自己还会再犯吗？答案是肯定的会，那种得不到答案就不会安定的去做任何事，除了上班，因为学习是需要完全集中精力的事情。所以以后遇到这种事情，我该如何应对？
②刷短视频
虽然是漫无目的的刷着，但却又好像想要得到什么，所以才会一直想刷下去。我想这个想得到的或许就是之前看过的，大脑的满足，和自己对当下自我的欺骗，看似有的视频有很多道理，但结果往往是一天是视频，可能只有一句能触动你，但即便能触动你，你也不会行动。这个可以应对，那就是用书去代替。
③免费的是最贵的
不再参与网络上的免费活动，需要耗费大量的时间，从昨天上班前，至少能学习两个小时，下班后也能学两个小时，但结果都用在了想占便宜领取免费的活动上时间成本太过高。一次就足以得到教训
2.健身时长是否需要调整
目前从热身到健身结束，大概需要四个小时。上班六个小时，健身四个小时，睡觉六个小时，还有八个小时，按理时间不需要调整，学习时间是足够用的。
所以主要时间占比不在于健身，在于手机，这个我目前不可控的因素。
整改措施：
还有两天时间，来得及补救吗？今天夜班，后半夜至少可以补救两个小时，补救百分之十的进度，而且因为已经学过一遍，所以可以更多。
明天有突发事件：给爸爸提前过生日，可能需要四到五个小时。正常学习5个小时任务可以达到的话，可以勉强任务进度完成80%，剩下的总结和做题可能达不到，只能延期下周。
延期下周有一天休息时间，可以用一半（5个小时）做最后的补全计划。
不足之处：从15号开始断了记录，这个不能断，因为记忆是短期的，有了记录每周才好复盘，每月才好复盘，所以不能依赖当日的记忆。
执行～分析原因～不断检查～调整方案，不让自己出现彻底宕机的现象就是我迈出的一大步。
今日夜班，再休息会
2023.12.16
努力的人运气不会太差，加油！
网友评论