第一脉轮海底轮：根脉轮 (ROOT CHAKRA)
海底轮的标志是四片花瓣的红色莲花。它位在脊柱的根基尾骨的区域上，其中央活化点位于会阴内。它是身体的最低振动并具有最慢的波长。
四片花瓣表示稳定和生存的基础，并间接关系到正方形的四个边、四个方向、和土、气、火、水四个要素。
海底轮向下延伸与我们的地球“接地'。它与本能有关，是人类基本生存条件“战斗或逃跑”的本能机制。它也被称为昆达里尼所在地，昆达里尼蛰伏在这里休息，缠着四瓣莲花等待着被唤醒。
海底轮是整个昆达里尼过程的能量中心，它也是毒素释放中心。它连接到我们的地球，因为这是我们赖以生存的重要营养物质的地方，也是体内毒素释放的地方。海底轮不只是我们身体的基础，它也让我们保持在当下。
海底轮如果开启，往往能更健康、更平衡和接地和较少的恐惧。有些人的海底轮是关闭的或开放较少的，这些人常常会感到恐惧，他们比较缺乏专注力、会紧张、有不平衡与分离感，而且往往会产生抑郁症、自身免疫缺陷等症状。
治疗技术：赤足行走，想像扎根到地球核心；赤脚行禅;解决家人和亲密朋友的问题; 重新建立你想要的生活理解。
食 疗：根茎类蔬菜，如胡萝卜、欧洲防风草、甜菜、大蒜、洋葱等; 富含蛋白质的食物，如坚果、鸡蛋、豆类和豆腐; 调味品，如辣根、辣椒、热辣椒和韭菜。
海底轮冥想：咒语:Lam
海底轮最基本的符文（mantra）——“我是”，你可以用它作为你的信条，但这对于大多数人来说是不够的。通常，你必须反复确认你的身体和精神都很美。 “我很美丽”，“我对我的身体负责”，“我脚踏实地并对自身定位感到舒适”，这些都是重复平衡这个脉轮的最佳信条。
集中你的能量在脊柱的底座上，请注意你如何连接到大地。想像你的脊椎向下就像一棵树的根一样，想像自己获得大地的“滋养”。
打开海底轮的其他方法，是透过芳香疗法、按摩、瑜伽和锻炼。吸入能量、呼出毒素。
掌管：生殖器、腰部以下、双腿、丹田以下、肾上腺、骨骼、皮肤、血液、大肠、骨盆、臀部、腿部、脚、排泄系统
对应元素：地球、赤红色
图片使用方法：观看图片几秒，闭目冥想，时长不限
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