周五 2021-02-05 23:30 - 07:00 阴 02h51m

记录闪现的灵感(inspirations):

2021-2-5 说话还是不能太快，嗓子受不了，多多尝试慢慢说

一 时间记录

二 概述

早上醒，锻炼，拍照，干活，吃饭
上午日常任务，日总结，干活，吃饭
下午辅导妹妹，玩游戏。吃饭
晚上辅导妹妹，玩游戏，任务进行，夜读，睡觉

总结(Summary)

今天平常的一天，主要上午干活累，下午晚上辅导就很累，然后玩游戏，居然完成了制定的任务，amazing啊。以上。

今日收获

• 中长期规划

今日不足

• 游戏

附录A 今日自省

1）进步
2）意义
3）声誉
4）感到被支持
5）支持其他人
6）时间
7）解决问题
8）长期优先的事
9）私人生活
10）幸福

附录B 读书笔记(Reading Notes)

2021年2月5日，今天继续看一点点《高效能人士的七个习惯》习惯五 知彼解己——移情沟通的原则。

今天觉得写的不错的：
1）如果你要和我交往，想对我有影响力，你首先要了解我，而做到这一点不能只靠技巧。如果我觉察到你在使用某种技巧，就会有受骗和被操纵的感觉。我不知道你为什么这样做，有什么动机。你让我没有安全感，自然也不会对你敞开心扉。

2）因此，如果你想养成真正有效的人际沟通习惯，就不能单靠技巧。首先你要有能让他人信任和开怀的人格，在此基础上培养移情聆听（Empathic Listening）的技巧，然后建立情感账户来实现心与心的交流。