中原焦点团队 李明然 焦点解决网络中级第15期 洛阳 嵩县 坚持分享第175+454天（2020.11.30）约练总第255（咨33）次
本周第一次约练 8:30-10:10 咨询师
今天和李老师、杜老师一起约练学习，我的角色是咨询师，经过一个多小时的学习，我收获颇多。
作为咨询师，更多的积极倾听和陪伴是很重要的。只要充分相信来访者是带着答案来的，通过倾听，听出来访者在意的点，然后通过开放式问句引发来访者的思考与觉察，因为只有来访者觉察到的才是他自己的，他的印象才会深刻，也才能带来知觉的改变。
咨询中，对于可说可不说的不说，尽量让来访者多说，来访者在说的过程中，他的感悟、觉察就会出来。
咨询是对人的工作，更多的是关注到来访者这个人，关注他的感受、想法。就像刘老师讲课时所说：焦点的问句都是一种工具，先备着，到用的时候能随手拿出来用就可以。我们不能为了用技术而用技术，道永远大于术。
今天的约练让我印象深刻的是：我居然也会用“你觉得呢？” “所以呢？” 这样的话来回应当事人。关键是能找到切入的点。
咨询中用到的问句：“今天想聊些什么会是对你有帮助的？” “你这次的睡不着和上一次有什么不同？” “你觉得呢？” “所以呢？” “那你上一次是怎么让自己回归正常的呢？” “如果要给咱们的约练做个总结的话，你会怎么说呢？”
多下水扑腾，才能学会游泳！
读书会感悟
在刘老师的大力推动下，在各位老师的共同努力下，由朱金凤老师带领的《尊重与希望》一书的读书会活动今晚如期进行。感谢朱金凤老师前期的准备和组织，感谢朱艳华老师的稳稳主持，感谢群里老师们的积极发言，经过一个多小时的学习，我的收获如下：
1.焦点的发展范围之大，不仅有中原焦点的老师，还有东北、新疆、内蒙的老师加入学习。由此可见焦点的魅力。
2.焦点的包容、接纳与尊重在老师们身上体现的淋漓尽致。由于是第一次读书会，对于软件的使用老师们都还不熟悉，所以会出现各种状况，忘了关麦，听不到语音，有杂音，但老师们都给予了接纳与包容；在分享时，当有老师问朱老师分享内容时，朱老师的回应是：分享什么都可以。可以是读书内容的感悟，也可以是生活中的感悟，充分地尊重到老师们。
3.朱金凤老师分享的《苏东坡和佛印》的故事告诉我们 ，现实世界是人内心的反映。苏东坡看佛印是一坨狗屎，佛印看苏东坡是一尊佛。这也说明了修行要从修我们的内心开始。成长自己，从心开始。资深的老师分享也是高屋建瓴，特别有高度、有深度。
4.焦点解决短期治疗是一个入门易、精进难的咨询派别，他要求咨询师要保持一颗”极简”的心。
5.朱艳华老师分享的不要做“T”型人走路，要做”π”型人走路，印象深刻。
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