《拆书学习法训练营#第1课作业》道理和感受，要两手抓，两手都要硬

I:大部分人过于重视“道理”并忽略感受。前者是成长中积累的在客观认知方面的总结，而后者，感受，是人对于事物的情绪反应。

A1:我的经验是，每当看到小孩发脾气时，我脑子里的第一念头就是：怎么可以这样发脾气，怎么这么不听话。我所忽略的，1是自己对于该行为，是感到愤怒，失望，还是焦虑。2是小孩子发脾气时，她的感受是愤怒，伤心，还是失望，还是不安。

A2:我的行动：以后遇到孩子发脾气，先内观自己当时的情绪，再尝试理解小孩的情绪。