1.从现在开始每天六点半起床，起床之后第一件事就是室内运动、学习强国听新闻，每天坚持做三组动作，力争6月份体重在140以下。学习收集一些易在家里做的健身操。
2.每天坚持读一些短文，并发表自己对事物的看法，同时做好总结。
3.一周至少写一篇文章，每天坚持写一段话或短文。
4.本年度关注话题:幼儿教育、幼儿手工制作、花木栽培、电子表格函数运用、逻辑思维、语言表达、演讲、公文写作等。
5.睡前给孩子讲故事。
6.力争在孩子面前不用手机。
7.每天坚持给老婆发一句话，给老婆过一个特殊的生日、买一件礼物，增加生活的仪式感和乐趣。
8.学会宫保鸡丁的做法，每月至少学会一道菜。
9.学会控制自己的情绪，不给家里人发脾气，找到合适的方式释放压力。
10.做事不拖拉，想到的事立刻行动，今日事今日毕。
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