【今日份美好】
抱着宇妹妹一起看书
【书名】舍得让你爱的人受苦
【阅读感受】
喜欢张德芬老师的书，最熟悉的一句话:“亲爱的，外面没有别人”。
所有外在和关系都是我们内在的投射，而我们要学会与自己内在的负面情绪相处，觉察到身体不舒服的部分，用呼吸去轻抚它。
怎样才能有足够的内在力量，去从容面对生活的困境？把每件不如意的事看成帮助自我成长的功课。
真正让我们受苦的永远不是外在的事情，而是我们的念头和情绪。老老实实在每个当下看着自己的所有妄念，忍痛去体验身体因情绪而引起的不适，这样才能慢慢放下，得到成长。
拥抱下自己的内在小孩。
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给自己选了6本书
1.舍得让你爱的人受苦
2.管道的故事
3.读懂一本书
4.西尔斯育儿百科
5.幸福的方法
6.终身成长
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